更年期女性の毎日と未来を明るく元氣に。
体とココロの栄養士セラピスト、岡田のりこです。
この前の目の健康講座を
受講してくださった方々から
こんな感想をいただきました。
眼の感染症で罹った病院での検査で
偶然、緑内障だということがわかり
現在、目薬で治療中です。
でも、緑内障のことを調べて
現実を知ることが怖くて
積極的に自分の体に起こっていることから
目を背けてきました。
今日の講座で、緑内障や他の眼の病氣について
ちゃんと知ることができてよかったです。
広島 Sさん
眼の調子が悪いけど
家族のことに忙しい、っていう
言い訳をして、通院をさぼってしまっていました。
ちゃんと病院、いきます！
静岡 Ｉさん
わかるーーー！
知ることや病院に行くことって
怖いし、面倒くさいよね。
以前からお伝えしているように、
わたしは今年になってから
どんどん体が不調になっていき、
血圧は180超え。
それがわかった時の
わたしが一番に思ったこと。
「あぁ、とうとう
面倒くさいことと向き合わなきゃな
時がきちゃったかぁ」
わたしね。
大学で栄養士の勉強している時に
さんざん、栄養価計算ってのを
させられたのです。
本当に面倒くさかった。
そして、高血圧や糖尿病の人の食事も
さんざん、調理実習させられて、
本当に本当に
味氣なくて、楽しめない食だって
トラウマになっちゃってたわけです。
でも、結局、
高血圧になっちゃってる。
高血圧を治すためには
まず、体の土台から
立て直さなきゃならない。
その土台を作っているのは食事。
ってことは、
食べたいもの、食べられなくなる、、、。
そんなの嫌だーーー！！
だったら、どうやったら
好きなものを食べながら
健康を取り戻していくかを
探り当てるしかない！！
そこで、一念発起して
まずは、自分の血糖値を
24時間測定するセンサーを
装着したわけです。
あぁ。
やっぱり血糖値スパイク、
毎日毎日起こってるーーー( ；∀；)
だったら、どうやったら
血糖値上がらなくなるんだーーー？
って、いろいろ試してみました。
↑この日は朝も昼も、実験失敗。
血糖値スパイクってしまった。
でも、夜、見て！
21時以降のお山が
すごく小さくなってるでしょ？
糖質量を減らしたりせずに
血糖値を抑えることに
成功しております( *´艸｀)
こうやって、自分の体で
血糖値を下げると言われるものを
実験して実証して
自分自身を守る食べ方、
見つけていっているの。
昨日は美味しい食べ放題ビュッフェも
安心しながら楽しみました♪
募集中の
血糖値コントロール講座
では、食べることを楽しみながら
しっかりと血糖値コントロールをしていくための
知識と実践方法を
たっぷりとお伝えしていきます。
わたしもまだまだ
実験の途中。
でも、こんなに急いで講座をするのは
今、この時にも
血糖値スパイクで
血管ボロボロ、
メンタル不安定、
脂肪溜め込み一直線の
わたしと同じような仲間たちと
一日も早く、
その万病の元の沼から
一緒に抜け出したいからです。
今回受講してくださった方は
わたしからの最新情報を
アップデートしてお伝えできるように
ずっと再受講無料にするからねー。
一緒に更年期以降の人生を
美味しく味わって
生きていこうね！
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