●　起こってる事実は変わらないけど、とらえかたを変える　

こんにちは、柏　智香です。

昨日は、寒波の雪の影響で徳島西部でも、大渋滞や停電もあったそうです。

私の住むところは、海に近いので積雪は年に数回ほどで暖かくて住みやすいです。



洗濯物は、冬になると脇の部分が乾きにくいので、さかさまに干します。

洗濯ばさみのあとは残りますが、脇が湿気てひんやりするよりはマシです。

さて、昨晩は、ＮＬＰ心理学の最終回でした。

２時間勉強して、２時間女性ばかりで雑談してました。

帰宅したら２４時過ぎでした(笑)

アルコール抜きのお茶会でしたが、弾みましたよo(^-^)o

いっぱいしゃべって、いっぱい笑って楽しかったです♪

母親の悩みと言えば、子どものことがメイン。

子どもが、人付き合いをしない。

職場で昼休みにひとりで、食事をする。

子どもが結婚したがらない。

他の子は、・・・なのに、どうしてうちの子は？

でも、当人はそれが心地良いのです。

母と言えども、子どもの人生に死ぬまで関わることは出来ないんですから。

子どもは子どもで、最善の選択をしている。

おぎゃあと、この世に生まれた時から別の魂なんだから。

そういう風に思うようになって、私はずいぶん楽になりました。

起こってる事実は変わらないけど、とらえかたを変える。

ＮＬＰで学ぶことで、「・・・ねばならない」とか、他人と比べることはやめれるようになりました。

うつ病も考え方の癖を直すことで、ずいぶん楽になりますよ♪

考え方の癖を直すのが、認知療法です。

これも練習です。

慣れたら自然に出来るようになります。

自然に出来るようになった頃には、うつ病から立ち直れてますから。

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