ハーバルセラピスト＆アロマセラピストの倉林です。

さて、そろそろ気になる、花粉やら黄砂やら・・・
今は本当に空中に色々浮遊していて、症状が出ないように抑えるのも大変ですよね。

そういう時に、案外、ハーブティーを活用している方、
多いようです。
ハーブティーは最初、ちょっと抵抗あるかも知れませんが、
慣れるとそれなりに美味しく飲めてしまうし、抗酸化作用が大きいので、
色々メリットがあるんです。

そんなハーブティーも、アロマの精油と同様、色々ブレンドを楽しめるものです。

花粉症シーズンに一番のオススメとして、ユーカリをご紹介してきましたが、
ユーカリは、シングルで飲むと、ちょっとスッキリしすぎて強いイメージが。
そこで、色々な物をブレンドすると、飲みやすくなります。

＜少しマイルドな感じの味が好きな方＞
カモミールジャーマン
ネトル

＜スッキリとした味が好きな方＞
ペパーミント
レモングラス

ブレンド率は、特に決まっていません。
ブレンドしてティースプーン2～3杯分を入れて、お湯を注いでください。
又、いずれのブレンドも、ユーカリの葉の量は、少しで大丈夫です。
まずは、お湯を注いだ時の湯気で、吸引してくださいね。
飲むのは、そのあと、
湯気が落ち着いて温度が下がってきてからで。

是非、お試しくださいね。


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