アロマセラピスト＆ハーバルセラピストの倉林です。

で、そんな

「スポーツ前後に使える」

トリートメントのオイルで、ひざ下のセルフケアを。

オイルのレシピは、こちら→♪

トリートメント方法の前半は、こちら→♪

実はこの膝下のセルフケア、女性にはとってもオススメです。

座りっぱなし・立ちっぱなしで、足のむくみ、気になりますよね。

それなのに、暑いシーズンで、サンダルになるとか、足を出すファッションになりますから。

むくみ対策にも、もってこいです！

あなたも、アロマセラピスト気分で、是非やってみて下さいね。

1＞

膝下の骨（脛骨といいます）の外側のキワを親指で

足首から膝下まで、何度か行います。

ここ、結構疲れている人が多いので、ちょっと強めがオススメです。

丁度ヒザのお皿のちょっと下（指3本ほど下です）あたりに、ツボがあります。

ここ、「足三里（あし・さんり）」と言って、とても疲労回復に良いんです。

膝下の骨ちょっと外側で、押すと何となくズシンと響く感じがする所、

見つけられたら、ちょっと押してみて下さい。

2＞

ふくらはぎを、もみもみ。

内側が終わったら、外側を行いましょう。

3＞

足首から膝まで、両手の手のひらで挟み込むようにして、優しくなでていきます。

以上、いかがでしたか？

折角トリートメントオイルを作成された方は、早く使い切る為にも、週に1～2回、行ってみて下さい。

ちなみに・・・オイルにブレンドする精油は、もっと別の物も色々あるんですよ。

アロマテラピーのトリートメント・ケアも、随分スポーツ業界に入り込むようになってきました。

東京オリンピックもありますし、今後のアロマセラピストさんの活躍、楽しみです。

Animoも、

「より良い時間を過ごすための、良い力の抜き方や休息を考える」

というアスリートケア的な方針、モットーの1つです。

セルフケアよりも、もっと効果が早く実感したい方は、是非一度お越し下さい。

ご予約・お問合せは、HP又はメッセージにて承っております。

ﾌﾟﾗｲﾍﾞｰﾄｱﾛﾏﾃﾗﾋﾟｰｻﾛﾝAnimoHPは、こちら→★★★★