アロマセラピスト＆ハーバルセラピストの倉林です。

沢山の方のご訪問、本当に有難うございます。

ワールドカップ、思わず見入ってしまいますね！

さてさて、スポーツケアにも使えるアロマテラピーのトリートメント。

実はアロマセラピストも、そろそろアスリートさん達とも連携して活動している方も増えてきているんです。

Animoも、

「より良い時間を過ごすための、良い力の抜き方や休息を考える」

というアスリートケア的な方針、モットーの1つです。

で、そんな「スポーツ前後に使える」トリートメントのオイル、作りましたか？

レシピと作り方は、こちら→♪

ご質問があれば、いつでもメッセージ下さいね。

さて、そのオイルを使って・・・

いよいよ、スポーツ前後の足（膝下）のセルフ・ケア方法を。

あなたも、アロマセラピスト気分で、是非やってみて下さいね。

1＞手にオイルを少量とり、手のひら全体に馴染ませます（5ml位）

2＞足首から膝まで、手のひら全体を滑らせます。

ふくらはぎ全体をオイル塗布するような感じ・・・

何度か行いましょう。

※写真では、片手で撮影しているので、片手しか見えていませんが、両手で挟むように行ってくださいね。

3＞足裏の土踏まずの所を親指で流します。

ゴリゴリ、ありませんか？

4＞脚の親指の付け根から、親指と人差し指で挟んで、クルクル回転させながら指先まで。

爪の所をちょっとキュっと押すと、気持ち良いですよ。

5＞2と同じことを何度か行います。

To be continued…

たまには、アロマテラピーのトリートメントで、しっかりとほぐしたい！

という方は、是非サロンに来て下さいね。

ゴリゴリ、流しますよ～っ

ｱﾛﾏﾃﾗﾋﾟｰｻﾛﾝAnimo（夢を叶える・元気になる、の意味）HPは、こちら→★★★★