脳から見るWell-beingについて
学び始めたのをきっかけに
仲間を巻き込んで始めたのが
「ハッピー脳を育もうfor FITNESS」
というFacebook内のコミュニティ。
一応おしまい、としていたのですが
最近になって思うところあり
再びこのグループを動かし始めたら...
私のハッピー脳が
またすくすく
成長し始めました♡
最初の投稿を見ると
始めたのは2020年11月だった模様。
そして、再開したのが今月はじめ。
再開したハピディテも
昨日で11日目になりました。
こんな感じで毎日ワークを続けています。
最初は私ともうひとり
二人だけからスタートしたのですが
日毎にコメント参加してくださる方が増え
毎日皆さんのハピディテを拝見するのが
楽しみになってきました♡
この
「みんなとハッピーを共有する」
というプロセスが実は
ハッピーに気づき
ハッピーを味わうことで
ハッピーの〝表面積〟と〝奥行き〟を
広め深めてくれるアクションになるんです。
なぜなら脳は
伝えることで記憶を強固にしポジティブなフィードバックがㅤㅤさらに記憶を強固にする
という特徴を持っているから。
自分のハピディテに
みんなが「いいね❤」してくれる。
みんなのハピディテを読んで
「いいね❤」押したくなったり
コメントしたくなったりする。
これを毎日みんなと続けていくうちに
私のハッピー脳が
1年振りにまたすくすく
成長し始めました
青砥さんがレクチャーの中で
教えてくださった、こんな言葉
Use Happy Brain
or
Lose Happy Brain
Use it or Lose it
(使えば結び付き、使われなければ失う)
という脳メモリーの特徴については
何度かこのブログでもご紹介していますが
ハッピーを感じ
味わうことで
Well-beingが脳内で
象られていく
という脳の特徴が
この毎日のハピディテに
表れていることを実感していて。
先日こんな言葉をご紹介しましたが
まさに〝幸せになれる子〟✨
ハッピー脳は育てられるんです！
それをみんなと共有できていることにも
また幸せを感じています♡