・今日からできる！赤ちゃんの睡眠をスムーズに確保する方法

山形の０歳からの親子サロンゆるらら：鈴木千恵です。





「なんだか赤ちゃんがぐずぐずして寝つけない…」
「夜中に何度も起きて抱っこ疲れしちゃう…」


最近、赤ちゃんとのそんな夜はありませんか？





実は、赤ちゃんが上手に入眠できない原因の多くは「自律神経の興奮」や「手足の緊張」にあります。



そんな時におすすめなのが、お家で簡単にできる【足裏ぽかぽかマッサージ】です♩


柔らかい手で足の裏を包み込み、親指で「の」の字を描くように優しくくるくる撫でてあげてください。


足裏を温めて刺激することで副交感神経が優位になり、
全身の力が抜けて気持ちよく眠りにつきやすくなりますよ♡





特別な道具やオイルがなくても、ママの温かい手ひとつでできる最高のスキンシップです。


「今日ちょっと寝つきが悪いな」と感じたら、ぜひ今夜の寝かしつけで試してみてくださいね♩


ベビーマッサージは、お子さんが小学生になっても中学生になっても活用できる優れものです♡

・保育園への入園を見据えよう♩人間関係は０歳から豊かに育てると積極性に繋がります

山形の０歳からの親子サロンゆるらら：鈴木千恵です。



お子さんの将来をイメージしたこと、ありますか？




お子さんの少し先を見据えると、お友達に恵まれてほしいという気持ち、ありませんか？



私も娘たちには人を信頼し、信頼もされる人間関係の構築をしてほしいと願っている母親のひとりです。



人は一人では生きていけません。


我が家の娘たちもそうですが

親からだんだんと友達へ、過ごす時間も話す内容も重点がシフトするでしょう。


これって、素晴らしいこと！


人を信じることができ、人から信頼されて、そこに例えば友情が生まれ、その関係が続いていくのですから。





赤ちゃんの身長や体重は自然と成長しますが
（もちろんママのお世話があってこそ）


人間関係を育む力は、この乳幼児期のお子さんへのママの働きかけが大きな差を生みます。





人への興味関心を育てられるのは、赤ちゃん期からです。


家族の愛情や絆はある意味、自然と育みやすい環境にありますが




お友達関係や第三者との関わりは、この乳幼児期にママが環境を用意してあげることでしか叶えられないものです。＾＾



ママと一緒にいられる時間で安心感をもらいながら





お友達づくりの前段階を経験できるとお子さんは、どんどん他者への興味関心を育てることができます！


自分からあいさつできる子ども。

自分からごめんねやありがとうが言えるこども。

自分からお友達に声かけできる子ども。


そんな人間力を社会は、時代が変わろうとしても常に次の世代の社会を担う存在として評価します。


だけど、恐れることはないのです！


皆さん、今から準備をスタートできるのですから。





『乳幼児期から他者に興味を持ち、人を好きになりコミュニケーションがとれる』


そんなお子さんは、自然と自分の世界を広げるのと同様にコミュニティーを広げていけます。


その土台を、ママといる時間から構築していけるのは、今だからこそ♡


さぁ、私と仲間と一緒に実現していきましょう♪



ベビーマッサージも活動のひとつになります。

・赤ちゃんの睡眠！お昼寝を習慣化させるポイント

０歳からの親子サロンゆるらら：鈴木千恵です。


生まれてから最初の１，２ヶ月は、赤ちゃんのお昼寝する時間が定まらないもの。


でも、だんだんとある程度、お昼寝の時間を整えることができます。





そのためのポイントは、午前中の行動です。


お外に出られる月齢になったら、午前中にお外に出かけてみてください。


ベビーカーや抱っこ紐を活用して、まだ歩けない時期から、公園をお散歩。


おうちより広い空間がある子育て支援センターや児童館へ。


マーケットにお買い物に連れていくのも、赤ちゃんにとっては刺激がいっぱい。




太陽の光を浴びて、外の空気を感じる

これはママにとっても、気分を明るくするプラス要素になります。





午前中にしっかりと活動して、五感をフル回転させる。



そして、授乳や離乳食でお腹を満たすと、お昼寝への誘導がスムーズになります。


自然のまま、ですね。


お昼寝があと倒しになって夕寝になった時は、夜の睡眠に響くので、16時くらいには起こしてみるのもアリですよ。


お昼寝時間を前倒しにしてみると、きちんと夜も眠くなります。



日本のベビーやキッズは、世界的にみて夜の睡眠時間が短いことは有名なお話です。

そのような点からも、お昼寝は子供の成長に欠かせない睡眠時間。


3歳くらいまでは、からだと心の発育の為にお昼寝はしてもらうのがベストです。


さぁ、午前中に充実したとの活動時間を持つ習慣をつけてみませんか？





ベビーマッサージも活動のひとつになります。

・赤ちゃの成長は待ったなし！赤ちゃんの冬に向けて今からママが準備できること

０歳からの親子サロンゆるらら：鈴木千恵です。


まだまだ、暑くて日差しも気になりますね。


とはいえ…





子どもたちは


暑いから
寒いから


それに関係なくシーズンレスに成長していくよ♡




特に、乳幼児の成長は、目を見張るものがあるよね。


だからこそ、


今をどう過ごすか、何をするか、それが大事です。





人間の身体は冬になると血行が悪くなり、それは赤ちゃんも同じです。





赤ちゃんの身体の冷えを大きく体の内側から温めるベビーマッサージの作用を、冬になる前に知って習慣にしよう！


赤ちゃんが冷えると、免疫力も低下したまま冬を過ごすことになり、インフルエンザなども脅威になります。






でも、ベビーマッサージを楽しめば、身体が芯まで温まって免疫力もつくよ♡


それにより、寒い冬であってもすくすくと元気に乗り越える健康を手にすることができるんです！

だったら、夏から秋から…今から準備した方が良いですよね♡

本格的な寒さを迎える前に、身体を芯から温める方法を知って実践したり、




風邪やインフルエンザが猛威を振るう冬期の前から、免疫力をせっせと高めていくのがベストですよ！



今、０歳・１歳・２歳・３歳の乳幼児のお子さんを育てているママだからこそ、できることがあるし、実感できることがあります。






私はママと赤ちゃんに関わるインストラクターとしても、一人の母親としても、熱烈にお伝えしたいことやお届けしたい時間があります。


この夏、この秋から、冬にかけての数か月を最高に実りある充実したものにしましょう！





赤ちゃんの成長は待ったなし！だからこそ、今できることを今していく、それが大切♡



お問合せやご予約はベビーマッサージ教室arch公式LINEから♪
　　　　　　

https://lin.ee/my43rmH

ユーザー検索が便利な方は　@758ymrxk　を検索して下さい。

・敬老の日のプレゼント！世界にひとつの赤ちゃん足型ぺったんアート製作＆ふれあい手遊びの会

０歳からの親子サロンゆるらら：鈴木千恵です。



ママたち、
子育てメインの毎日で、ふと、こんな気持ちになりませんか？




うんうん、私は、めちゃくちゃこんな気持ちですー。(〃▽〃)


子育てメインの今できる『楽しみ』をみんなで一緒に体感したい♡


そして


９月２１日（月）は『敬老の日』ということもあり


いつも頑張っているママには、楽に早めに楽しく作れて記念になる、そして、贈ったらめちゃくちゃ喜ばれて感謝＆感激されちゃう♡


そんなお子さんのおじいちゃん・おばあちゃんへのプレゼントを、赤ちゃんと一緒の時間で完成させて、家族団らんのひとときに活用してほしい！！


そのような気持ちから





『敬老の日のプレゼント！世界にひとつの赤ちゃん足型ぺったんアート製作＆ふれあい手遊びの会』を企画しました♪



『敬老の日のプレゼント！世界にひとつの赤ちゃん足型ぺったんアート製作＆ふれあい手遊びの会』は


1.ナウなふれあい！安心感や免疫力を高める親子でふれあい手遊び

2.親子で協力するから思い出になる♪赤ちゃんの足型ぺったんアート製作

3.赤ちゃんの自己肯定感がアップ！ママの育児の記念に！親子２ショット写真撮影

4.リフレッシュ効果抜群♡ママのおしゃべり交流タイム


といった流れになります。


内容を、順番にご紹介しますね♪







手遊び歌で楽しくふれあい、親子でゆったりスキンシップしましょう！





大切なお子さんにプレゼントしたい免疫力や安心感。


親子でたっぷりふれあうことが、それをゲットする近道ですよ♪






※今回のスタンプは成功率の高い足型です

赤ちゃんの可愛いあんよで、世界に一つだけのオリジナルアートを作りましょう♡


ママ自身へのご褒美プレゼントにしても良し、おじいちゃんやおばあちゃんへの敬老の日の贈り物にしても良し！


足型をスタンプする台紙をご用意しますので、余白などに自由にデコしてオリジナル作品を完成させちゃおう♡


親子で協力して作った事実が、ステキな思い出になること間違いなしです♪







赤ちゃんとママの２ショット写真を撮りましょう！


大好きなママに抱っこされた写真のなかの自分を見るたびに、お子さんの自己肯定感が（自分を肯定する感覚）高まりますよ♡








同じように赤ちゃんを育てているママ同士、気楽におしゃべりしましょう。


人見知りママでも教室がはじめてのママも大丈夫♡


誰も一人にしないナビゲートは、どどーんと私にお任せください♪




人との繋がりの無限大の効力を実感できますよ♡


まとめると【敬老の日のプレゼント！世界にひとつの赤ちゃん足型ぺったんアート製作＆ふれあい手遊びの会】は




そんなイベントです。





さぁ、お子さんと一緒にイベントを思いっきり楽しみながら、２０２６年のとっておきの思い出づくりとご褒美タイムを満喫しましょう♪



それでは、詳細です。



親子のふれあいもママ同士の交流も敬老の日のプレゼントの準備も叶えられて、心がステップする楽しさ満載のイベントのお申込みはこちらから。