山形の０歳からの親子サロンゆるらら：鈴木千恵です。
「なんだか赤ちゃんがぐずぐずして寝つけない…」
「夜中に何度も起きて抱っこ疲れしちゃう…」
最近、赤ちゃんとのそんな夜はありませんか？
実は、赤ちゃんが上手に入眠できない原因の多くは「自律神経の興奮」や「手足の緊張」にあります。
そんな時におすすめなのが、お家で簡単にできる【足裏ぽかぽかマッサージ】です♩
柔らかい手で足の裏を包み込み、親指で「の」の字を描くように優しくくるくる撫でてあげてください。
足裏を温めて刺激することで副交感神経が優位になり、
全身の力が抜けて気持ちよく眠りにつきやすくなりますよ♡
特別な道具やオイルがなくても、ママの温かい手ひとつでできる最高のスキンシップです。
「今日ちょっと寝つきが悪いな」と感じたら、ぜひ今夜の寝かしつけで試してみてくださいね♩
ベビーマッサージは、お子さんが小学生になっても中学生になっても活用できる優れものです♡