子育てママを応援♥
青山ソフィアです。
こんにちは。
約1か月前から宅トレを始めました。
それも満を持してのタイミングで。
昔からブログを読んで下さってる方は
ご存じかと思うのですが
私運動が苦手で、
短期間なら色々やったけど
（最長週３ウォーキング1年）
さほど興味もないので
続かないといったこれまでを
過ごしてきました。
4年前にソフィアビューティーフォースという
ダイエットとヒーリングを掛け合わせた
美容プログラムも
やっていたけど
私のこれまでの人生では
運動の必要性は一切なく
理想の体重、理想の見た目に
なることができたんです♡
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そんな私も
３年前に肩に痛みが出た時に
ヨガ講師もやってる
保育士の同僚に
「姿勢に歪みがあるから
呼吸が全身を廻らないのが原因だよ」
と指摘されたのをきっかけに
ヨガ（運動）に興味を持ち始めました。
そのとき仕事の合間で
姿勢を見てもらったら
歪みまくりで
・お腹もっと引っ込めてとか
・肋骨の位置がおかしいとか
細かいことは忘れたけど
姿勢を正すだけで
見た目が見違えるように変わるよ
って言われたんです。
だけどその姿勢をキープするのは
感覚分からな過ぎて
難しくて諦めちゃった。
ちなみに、
その後ちょろちょろ出てきた
肩や足首や股関節の痛みとか
暫く胃腸に違和感あったりとか
そういうのもひっくるめて全部
夜寝る前の簡単ストレッチと
呼吸の質が変わる3分瞑想的な呼吸法で
体の不調はすべて治っちゃった。
気にしないのが一番っていう
つまり、
痛みや違和感にフォーカスせず
治そうとせず
気分よくいることで
自然治癒するので。
（一時期どうにかしたくて、鍼灸にも通ったけど、治療上どうしてもフォーカスが痛みにいくようになってるので、通うのをやめたら自然と治った。）
だから今体の不調はなにもなくて
きっと青竹踏み効果で
毎日体軽いしこのままでも
十分ハッピーだから
運動の必要性は感じないんだけど
だからこそ、ある時ピンときて
すっごく始めてみたくなった。
↑↑不足の視点じゃないのが最高のタイミング
その宅トレの存在、
以前から知ってて
その時までは全く興味が湧かなくて
素通りだったのが、
あるとき急に輝いて見える！
っていうのも不思議だった。
あれ？これ私が求めてたやつ、、って
ピンと来たと同時に
それを始めるポジティブな理由が
どっと降りてきて、、
ワクワクしながら始めました。
始めるまでの過程を書いたら
長くなっちゃったけど
記録も兼ねて
書かせて頂きました。
さて、私の体とか心とか？
今後どう変わっていくんだろ、、
楽しみです。
と言いつつ、、
もう変わってきてるから♡
運動ってすごい顕著に
手応え現れますね！
それも
宅トレ始める前まで気に入ってた
3分ストレッチなんて
比じゃないくらいの
良い手応えばかり
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それに以前
ヨガ講師兼同僚保育士に
姿勢が悪い
もっとお腹引っ込めて
と指摘された件も
正しい姿勢ってこのことだな
ってわかった瞬間があり、、
♡下っ腹出てるとか
♡お腹の肉が気になってるとか
♡ウエスト細くなりたいとか
気になってる方には
参考になるだろう知識なので
次回もう少し詳しく話しますね。
とにかく、
この動きすると
この部位が鍛えられるんだとか、
1レッスン毎に
自分の体も変化するからこそ
説得力あるし、
知識もどんどん増えてくから
楽しいんです
体を動かすってほんといいなー♡って
何度も何度も思ってたら、
そんなわけで
宅トレを始めての変化や
宇宙の法則に照らし合わせて
気づいたことを
もう少しだけ
続きの記事で書きたいと思います。
本日もお読みいただきありがとうございました。
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