ジムに行ってきました

大会明け、筋トレしたくてジムに行ってきました。

ペクトラルフライ　　　38.0ｋｇ×12回3セット
腹筋台　　　　　　　　10.0ｋｇ×22回3セット
チェストプレス　　　　33.0ｋｇ×12回6セット
ラットプル　　　　　　16.5kg×12回3セット
ロープリーマシン　　　16.5kg×12回3セット

1km　08分49秒
2km　17分30秒 8分41秒
3km　26分43秒 9分13秒

ランニングは、調整程度。
5ｋｍ走ろうと思いましたが、3ｋｍまで。
星2つ

一番好きな風景写真ある？