このブログは大谷由里子の
備忘録です。＾＾
渋谷で仲間とご飯
ということで、渋谷の近くで
ホテルを探しました。
目黒駅から歩いて5分くらい
コーヒーが自由に飲めました
部屋はこんな感じ。
寝るだけだったので問題なし
渋谷までも2駅
品川からも近い
値段も1泊1万円くらいでした。
東京で1万円まででホテルを
探すのが結構大変
渋谷の晩ごはんはこちらでした。
仲間と楽しい3時間でした
食事の目的は、情報交換
そして、次のkindle作品の
打ち合わせでした。
次は「恋愛編」の予定
とにかく作るのが楽しい
還暦過ぎたらやっぱり
いろんな人生や言葉をこの世に
残したくなる。
こんなセミナーもさせて
いただきます。
楽しい時間にしたいです
いよいよ帰る日になった。
やっぱり、3泊4日だと短い
でも、体重は2キロ減って増した。
ちょっと嬉しい
そして、待ちに待った朝食です。
やすらぎの里高原館は、なんと
サラダビュッフェ
しかも、いろんな野菜がたっぷり
オクラにゴーヤなどもあります
どれね美味しい
テンション上がります
サラダビュッフェだけでも食べに
来たくなりました
今回は、会えないと思っていたら
送迎に大沢先生がいらしてください
ました。
先生とお会いするだけでまたまた
元気になります。
大沢先生、いつお会いしても
若々しいです。
こちらが先生の著書です。
体も軽くなって、仕事も捗って
一石二鳥の4日間でした。
「きっと、体重はすぐに戻るん
だろうなあ」
と、分かっているけれど、
何となくスッキリした気分です
また来ます。
やすらぎの里のホームページは
こちらです。
すやすらぎの里高原館の断食コース
3日目です
朝からのプログラムは全てパス
ゆっくり寝てました。
と、言っても8時からはわたしの
オンラインサロン。
ビジネスタレント育成大学でした。
仲間の講演台本作りを手伝って
います。おかげさまで最近
就職活動コンサルタントの
高田晃一さんは、人気上昇中
嬉しくなります。
9時20分からはマッサージ
こちらは、プログラムに
入っています
そして、回復食の大根汁
大切に大切にいただきました
よく、「体重は?」と、尋ねられますが、
だいたいこの辺りで1キロは減ってる。
もっともわたしの目的は、リセット。
ゆっくり、いろいろ考える機会に
したいのと、3日間、お酒を抜くこと
16時からは、近藤先生のツボ講座。
体のツボ、勉強になりました。
そして、17時からは、食事改善の
勉強。いつも、「そうだなあ」と
思うけれどなかなか実践できない
そして、夕食。
豆腐が美味しい❣️
19時からは、ティーパーティ
フルーツたっぷりのティーです。
テンション上がります。
寝る前に岩盤浴と温泉。
あっという間の1日でした。
やっぱり、3泊4日は短い
やすらぎの里高原館は
こちらです
ふ「やすらぎの里高原館」2日目です。
今回は断食コースです。
5時30分に起きて温泉に。
今日も朝6時10分からYouTubeで
ライブさせていただきました
その後は、6時30分から
朝のストレッチ＆呼吸法
7時から30分の散歩
朝から暑かった
散歩の後は、朝の紅茶
紅茶には、リラックス効果など
あるみたいです。
そして、マッサージの施術
こちらも、プログラムに入って
います。これが、とっても
嬉しい。でも、自覚していない
けれど、わたし、肩凝ってる
みたいです
朝食は、にんじんと生姜の
スムージーでした。
めっちゃ、真剣にいただきます
断食すると味覚が研ぎ澄まされる
その感覚が分かります
暑いからお出掛けはせずに
オプションで鍼とセサミオイルの
マッサージをお願いしました。
とにかく、せっかくなんで
アラカンのわたし、体を労わります
とろける時間でした
その後は、しばらく微睡んで
やっと、仕事モードに
まず、やるべきことを書き出す
頭の整理です。
かなり捗りました
夕食は、新ジャガの摺流しスープ
作り方、気になります
岩盤浴と温泉に入って
おやすみなさい
やすらぎの里高原館はこちら
こちらでは、講師のための
ブログを書いています。こちらも
よろしくお願いします。
やすらぎの里高原館レポート
3日目に続きます
今回は、伊豆高原にある人気の
断食リトリート施設
「やすらぎの里高原館」
にお邪魔しました。
わたしが選んだのは3泊4日の
断食コース
毎日、飲んで食べてしている。
楽しいけれど、体重だけでなく
体のいろんなこと気になる
何より、今回は、短期間ですが
体をリセットです。
「お帰りなさい」
と、迎えてくださったのは
近藤先生。オーストラリアや
ニュージーランドでも生活されて
いたそうで、楽しい経歴を
お持ちです。
今度、ゆっくりお話しして
みたい
カッピングの施術を受けて
岩盤浴と温泉を楽しんだ後は
ちょっとゆっくり
夕食は具なしの味噌汁
普段食べ過ぎていると思うと
これでも苦にならない。
体が少し軽くなる気分
最も、寝る前に体重測っても
体重は減ってない
「やすらぎの里」は、本館
養生館、高原館があります。
気になる人はこちら
↓ ↓ ↓
瞑想やヨガなどの無料の
プログラムだけでなく、
有料で鍼灸やエステも
空いている時間で受けられ
たりします。
オーナーは元料理人なので
食事も美味しい
還暦過ぎても健康でいたい
やすらぎの里レポート高原館断食
2日目はこちらです
このブログは、大谷由里子の備忘録です。
参考になれば嬉しいです。
ということで、今回は、行って
きました。霧島温泉の宿
「天テラス（あまてらす）」
各部屋に温泉露天風呂があって
部屋の名前は全て星座の名前に
なっていました。
貸切風呂は空いていたら自由に
使えるシステムで、プール付きの
貸切風呂もあります。
食事も地元の食材などにこだわって
おられて美味しかった
こちらは、朝食です。
元々は、「霧島山上ホテル」という
ホテルだったらしく、指宿温泉の
「吟松」や「悠離庵」などを手がける
企業が買収し、リブランドオープン
したようです。
今回の目的は、「麹・発酵ホテル」の
プロデュースのお手伝いをさせて
いただいているので、同じ価格帯の
霧島地区の他のホテルのリサーチです。
同じ価格帯のホテルがどんな工夫を
されているか、ハードもソフトも
気になります。
争うのではなく、どちらも楽しんで
もらえるようにしたいです。
霧島地区が盛り上がるのが嬉しい
麹・発酵ホテルでは、
美味しいビールと焼酎も自由に
お飲みいただけます。
↓ ↓ ↓
「神在月に神頼み研修2026」
鯖（サバしゃぶ）の人気店
21時くらいに解散の予定です。
体力あるメンバーは、割り勘で
2次会を企画します。😀
※
集合場所となる、JR松江駅までの交通費
当日の現地宿泊費、お帰りの交通費は、
各自の手配となります。
事前に、お料理の手配をするため
キャンセルはできません。
もしもの場合は、代理の参加OKです。
前後の日程（自由プラン）を活用すると、
出雲大社へのお詣りも出来ます。
わたしのお気に入りの場所のひとつ
奈良公園の中にある「ふふ奈良」
元々は、山口吉郎兵衞氏の別荘
だったらしい。それを世界的建築家
隈研吾氏が手掛けて和モダンな
客室にしました。
静かでゆったりとした時間を
過ごすことができます
「レストラン滴翠」
料理人が一皿、一皿にこだわった
料理もとっても美味しいです。
レストランに行きながら庭園を
お散歩するのも素敵です
夜にオープンする「BAR 蓮」には
存在感のあるムクノキがあります。
なんか、パワーをもらえそう
今回奈良に来たのは、奈良の
新しい名所「監獄ミュージアム」
を訪れたかったから。
ここでいろんなことを考える。
わたしが生まれ育った奈良
子供の頃は、その良さが
全く分かっていなかった
還暦すぎて、この町の良さが
分かるようになった。
古いものと新しいものが融合
する町。歴史を感じる町。
京都とまた違う
そんな奈良も賑やかになって
来ました。
わたしがプロデュースのお手伝い
させていただいているこちらも
よろしくお願いします。
