「何かをしていない自分には、
価値がない」と思っていませんか？
朝から晩まで家事に育児、
仕事に自分磨き……。
マグロのように動き続けて
やっと「今日も頑張った」と
自分を許せる。
逆に、何もできなかった日は
「私はなんてダメ人間なんだ」
って、自分にバツをつけて
落ち込んでしまう。
そんな、条件付きの安心の中で
ビクビクして生きるの、
そろそろ終わりにしませんか？
でもね、
あなたが本当に欲しいのは、
「実績」じゃなくて、
「ただ、ここにいていい」
という絶対的な安心感ですよね。
実は、あなたが感じている
「何かしなきゃ」という焦りは、
子供の頃から染み付いた
「生存戦略」のなれの果て。
「役に立たないと見捨てられる」
という呪いのような初期設定が、
今のあなたを走らせ続けているんです。
でも、思い出してみて！
あなたは、何かをするための
「機能」じゃない。
ただ息をして、そこにいるだけでいい
「存在」そのものなんですよ。
かつての私もね、
「役に立たない自分が一番怖い」
そんな恐怖のカタマリでした。
「今日はこれをやった！」
という実績を揃えないと
ここにいていい理由が
見つからない気がして。
常に自分を「採点」しては
必死に合格点を探していました。
でも、どれだけ加点しても
心は砂漠のようにカラカラで、
ちっとも幸せじゃなかった。
そんな私が、
長い長い夢からパッと
目が覚めたように
自由になれたのは、
「何もしない私」に
マルを出す練習をしてからです。
「今日は寝てるだけで最高！」
「息をしてるだけで、私えらい！」
そんな、今までダメだと思ってた
ぐうたらな自分を許したの。
そうやって自分を許してあげると、
世界の見え方がガラッと変わります。
不思議なことに、あなたが
「存在」にマルを出せると、
周りからも大切に扱われるように
なっていくんですよ！
あなたの価値は、
実績でも、性格の良さでもない。
「ただ、あなたであること」です。
もう、これ以上
何かを成し遂げて、自分を
証明しようとしなくていいんですよ。
あなたは今日、
ただそこにいる自分に
マルを出せましたか？
まずは、その「頑張り」を脱いで
「生きててくれて、ありがとう」
って、自分を抱きしめてあげてくださいね。
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