親愛なるあなたへ

 

 

こんにちは。鈴木真奈美です。

 

 

猛暑から初秋の涼しさへの切り替え、

湿度などの変化に

体が順応しづらい季節です。

 

夏の疲れも出やすい時期でもありますね。

 

 

今月やってくるのが、節目の「秋分」。

 

 

陰と陽のバランスがぴたりと整い、

大きなリセットが起こる「節目」

——それが秋分です。

 

一年のうちでも、

こんなふうに"整う"タイミングは、

そう多くありません。

 

だからこそ、9月23日までの過ごし方で、

この先の流れが変わっていきます。

 

「特別な準備をしなきゃ」と

変に身構えなくて大丈夫。
 

今日からできる、シンプルなことばかりです。

 

 

まずはこちらをご覧ください

 

↓　↓

 

 

2026年秋分で人生が変わる人・変わらない人、その決定的な違い

 

 

 

 

 

  ■ 秋分までに「手放す・整える」

 

 

🌿 心と空間のデトックス
 

不要なモノ、なんとなく続いている人間関係、古い感情。
 

「もう必要ないかも」と

感じているものから、少しずつ手放していきましょう。

 

 

🌿 これまでの頑張りを「収穫」する

今年、あなたはどれだけ

頑張ってきたでしょうか？

ここまでのあなたの成長や努力を、

まずは自分自身がちゃんと認めてあげること。
 

誰かに褒めてもらう前に、

自分で自分を褒めてあげてください。

 

 

🌿 体調と睡眠を整える

無理をしない。休む。温める。整える。
 

季節の変わり目だからこそ、

心と体をいたわる時間を大切に。

 

 

  ■ 秋分当日に「感謝・意図する」

 

☀️ 朝の光を浴び、感謝する
 

新しい流れへのリセットは、

朝の光を浴びることから始まります。

 

☀️ ご先祖様に手を合わせる
 

9月20日〜26日は秋のお彼岸、

23日の秋分がそのお中日にあたります。
 

日頃あなたを守ってくださる存在に、

想いをはせて、

静かに感謝を伝える時間を持ってみてください。

 

☀️ これからの未来を描く

「どんな自分として生きたいか」
頭の中だけで考えず、

実際に紙に書き出してみましょう。
 

言葉にすることで、

意図がぐっと現実に近づいていきます。

 

 

 

このすべてをこなす必要はありません。
 

できることを、

気になることを、

 

まずは、ひとつだけ選び、

よかったら、コメント欄に描いてみてください。

 

その小さな一歩が、新しい流れへの扉になります。

 

 

今日も良い日でありますように

 

 

鈴木真奈美