昨日は《境界線》について
お話ししました。
「境界線が引けない」という
問題の奥には《罪悪感》が隠れている。
じゃあ《罪悪感》ってなんなの？
って話です。
こんにちは。
強み発掘カウンセラー
スピリチュアルヒーラー
くわのあきこ です。
罪悪感を感じるとき、
なんだか申し訳ないような、
責められているような気がしませんか？
でね、
実際に責められているんです。
だから嫌な気持ちになるし、
何とかしなきゃ！って思ってしまうの。
例えば、以前の私は
自分がやりたいことすら分からなくなり
「やりたくないことはやらない！」
と決めました。
で、食器を洗わないでいると、
夫がこれ見よがしに
ガチャガチャと大きな音を立てて
食器を洗うのです。
もうさ、ザワザワするよね(^◇^;)
「お前が洗えよ！」って
思ってる？
いや、みんなで使った食器なんだから
誰が洗ったっていいじゃん！
私が洗うものだと思ってるの！？
頭の中はそんな思考で
埋め尽くされていきます。
こんな思いをするくらいなら
自分で洗った方がマシ
なんでこんなに
責められなきゃならないの？
そう思っていたとき
タイムリーなメルマガが届きました。
《罪悪感を感じているときは
自分が自分を責めている》
そこで我に返りました。
だって私、夫に何ひとつ
責められてはいないw
ただガチャガチャと
不機嫌そうな食器を洗う音が
聞こえているだけだったんです。
そっか、何も言われていないんだ！
食器は主婦である私が洗うべきだと
私自身が思っているから
そう言われているような気が
していたんです。
つまり、夫が責めているのではなく
私自身が自分を責めていたのです！
とんだ一人相撲です(^◇^;)
もちろんそれに気づいたからと言って
その場で責められてる感が
なくなるわけではないので
ひたすら罪悪感という妄想と
戦い続けましたw
後に分かったのですが
夫は洗い物の多さにイラついていた
だけで、私に対して
怒っていたわけではなかったとのこと。
このことがあってから
「あの人はこう思っているに違いない」
と思ったときは、
あの人に責められてる気がしてるけど
じつは自分が自分を責めているだけ
と分かったんです。
私以上に私に厳しい人はいない。
なにせ自分のことだからね、
何を言われたら一番キツイか
自分の弱みはよく知ってるので
確実にそこを突いてくるのよw
もう一度言うね
罪悪感は妄想です。
誰かに責められるって
思っているときは
自分が自分を責めているだけ。
だからね、
《罪悪感》を感じたときは
自分はどんな「〇〇べき」を
持っているのかを見つけてください。
子どもに自立して欲しい
と願いながら
子どもの問題を全力で
奪い取っていませんか？
やりたいことをやりたい
と願いながら
自由に生きてはいけない
と思っていませんか？
それって
アクセルを踏みながら
ブレーキをかけているようなものです。
ブレーキを踏むのをやめれば
自然に前に進みますよ^ ^
くわのあきこ
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