※オンラインサロンメンバー様募集は毎月5～25日頃にオンラインサロンメンバー様募集のお知らせにてしています。
※この記事はPRを含みます。
アラフィフダイエットで人生初の美容体重へ
－5kg以上の見た目変化を叶える、
大人女性の
ボディメイクプロデューサーあけみです。
40才過ぎた頃、ストレスと中年太りで
体重15kg増加。
人生最重量の『155cm・68kg超』を経験しました。
※一番太っていた頃に、体重を測っていない
一日1200kcalの食事制限、毎日2時間運動。
ソレでも、わたしの体は1gも痩せられませんでした。
そんなわたしだから、断言できます。
大人女性のダイエットに必要なのは、根性論や魔法ではなく、
正しい体の仕組みを知ることだったんです。
同じように悩むダイエッターさんへ向けて、
現役ダイエットインストラクターの知識と全食事をリアルに発信しています。
もったり濃厚＆もちもち♡ダイエットインストラクターを虜にしたパフェ
の魅力を語る
先日のブログで「食べたい！」と騒いでいた、ナナズグリーンティー様のパフェを食べて来ましたー！ヽ(・∀・)ノ
今日はちょうどネイルチェンジの日
いつものように消耗品の買い出しもサクっと済ませて、ちょっと一息つきたいな…という絶好のタイミングでのご褒美タイムです(人´∀`*)
【実食レポ】期待以上の美味しさでした！
気になるお味は…
控えめに言って最高にわたし好みでした！
もったりとした濃厚な甘酸っぱさがたまらなくて、わらび餅のもちもち食感も最高。
レモン味なんだけど、爽やかさよりどっしりとした食べ応えの方が強いです。
少食の方なら、コレだけで一食分になっちゃいそうなボリューム感でしたよ。
ただ…本当にただ一つだけ、一つだけワガママを言わせてもらうなら…
わたし、クリーミー×ザクザクの組み合わせがあまり得意ではないんですよねー( ￣-￣)ﾄｵｲﾒ
なので、アールグレイクッキーがなければ、10000000点満点でした！
でも、食感の変化を楽しむ方にはたまらないアクセントだと思います！
大人女性がダイエットをすると「甘いものは敵！」なんて思っちゃいがちだけど、たまにはこうして心を満たす時間も大切
普段は淡々生活でベースの体を整えておけば、パフェ1回くらいビクともしない体になります。
無理なく、美味しく、美しく
コレがわたしの目指すモットーです(・∀・)ﾉ
頑張り方を間違えないための「個別サポート」と「継続の仕組み」こそ、40代からのダイエット成功の鍵。
オンラインサロンで、わたしと一緒にあなたの体と真剣に向き合いましょう！
※コメントでいただいた質問・相談はブログ記事のみでお答えします。
更に深掘りしたダイエット記事はコチラ
その甘いモノ欲、本当に糖不足ですか？この欲求の正体とは？↓
◆『ダイエット豆』初月無料、月額500円読み放題です
◆『あけみん’s体質改善ダイエット』基本プログラムは1,000円で読めちゃう！
◆『あけみん’s体質改善ダイエット』完全版！
BMI20以下を維持している
ダイエットインストラクター あけみの
リアルな食生活
本日の食事記録
※起きてすぐの体重→トイレ後の体重
※前日トイレ後との差
スタート時：65.1キロ→64.5キロ(身長：155センチ)
スタート時：65.1キロ→64.5キロ(身長：155センチ)
体重推移
46.9キロ→46.7キロ
－300グラム
朝食
鮭おにぎり、キムチ、蜂蜜ヨーグルト、野菜ジュース
お花ネイル 
昼食
豚しゃぶ(肉120g、モヤシ、青梗菜)、ZENBスープ ミネストローネ、中華ちまき 3個←多かったw
夕食
ゆで玉子 半分、千切り大根、レタス、トマト、リンゴ、ミカン、豚しゃぶ汁で味噌汁(豆腐、あおさ)、ヤクルト
半身浴：20分
寝る前にマヌカハニーレモン白湯
以前に紹介していた記事ドコでしたっけ？とご質問が時々あるのでまとめました↓
