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アラフィフダイエットで人生初の美容体重へ
-5kg以上の見た目変化を叶える、
大人女性の
ボディメイクプロデューサーあけみです。
40才過ぎた頃、ストレスと中年太りで
体重15kg増加。
人生最重量の『155cm・68kg超』を経験しました。
※一番太っていた頃に、体重を測っていない
一日1200kcalの食事制限、毎日2時間運動。
ソレでも、わたしの体は1gも痩せられませんでした。
そんなわたしだから、断言できます。
大人女性のダイエットに必要なのは、根性論や魔法ではなく、
正しい体の仕組みを知ることだったんです。
同じように悩むダイエッターさんへ向けて、
現役ダイエットインストラクターの知識と全食事をリアルに発信しています。
ダイエットで鏡の中の世界も変わった、わたしのエピソード
ダイエッターあるあるだと思うのですが、痩せてくると「あの憧れの服、手に取ってみようかな?」ってワクワクしませんか?
大人女性なので、さすがにボディコンシャスとはいきませんが
・ちょっとスリムなシルエット
・ウエストイン
・腕や足や胴を隠し過ぎない
このあたりにトライしたくなりますよね。
「隠さなきゃ」という思い込みの罠
逆に『どーんと完全に体を覆うと、さらにデッカいシルエットになる』と言う恐怖心も出来上がっているんです。
わたしはご存知の通り、骨格診断ストレートです。
ぼわっと体を覆う服を着ると、どうしてもマ○コ・デラックスさんのようになってしまう気がして苦手意識があります。
今のファッションの流行りは、リラクシーなシルエット。
コレ、まさに『骨ストの鬼門』なんですが、流行っているからステキに着こなしている方も多いんですよね。
何度か試着をしたり、通販のみでリーズナブルならいっそ買ってしまったことも何度もあります。
服だけで見れば流行りのスタイルだし素敵なので、着たら人様からも「素敵」と言われたこともありました。
でも、鏡を見るとやっぱり自分ではデッカく見える気がして、褒めて貰っても喜べなかったりするんですよね。
10年かかって、やっと解けた呪い
そんなわたしが、ダイエット10年を経過してやっと落ち着いてきた気がするんです。
そう思ったのが、先日行ったmeri様のポップアップでのこと。
その日の記事↓
抵抗感は変わらずありましたが、素敵でずっと憧れている雰囲気の服達が沢山で、この場では買えないシステムだったのも後押ししてくれて「試着だけ…試着だけ…」と着てみました。
20日から販売開始です↓
売り切れていたホワイトが20日再販します↓
その服を着た時、自分でも「デカイな」と思わなかったんです。
※実際に服も素敵だったんやろねw
体が変わると、服の見え方も変わります。
でもソレ以上に 、自分の思い込みが変わったんだなと思ったんですよね。
また一つ、自分にかけた
呪縛
が解けた出来事でした。
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本日のダイエット的正解
・デブの頃の
呪縛
って本当に根強くて長い
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あなたが痩せないのは、更年期特有の「脳のバグ」のせいかもしれません↓
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BMI20以下を維持している
ダイエットインストラクター あけみの
リアルな食生活
本日の食事記録
スタート時:65.1キロ→64.5キロ(身長:155センチ)
あけみが体を張って試したお薦めアイテムを紹介









