【ダイエット】マックに居酒屋…翌日＋600gも怖くない！「面白いように体重が戻る」体の作り方

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  大人女性世代の「痩せない」は思い込み？体質改善がもたらす驚きの復元力【ダイエット】

 

一昨日のマクドナルド→居酒屋と言う昔を思い出すようなやんちゃな食生活を懐かしく楽しんだワケですが…案の定、翌日の体重は＋600gを叩き出しました。

 

でも、心境といたしましては…決して強がりではなく、昨日の記事でもお伝えした通り、まったく焦ってはいなかったアテクシ。

 

 

そして本日。

見事に－600gで、元に戻りましたー！ヽ(・∀・)ノ

 

いーやー、本当に体って面白いですよね～

 

大人女性世代になると

「一度太ったらなかなか戻らない」

「代謝が落ちて痩せない」

なんて諦めがちな話もたくさん耳にします。

 

で

も

ね

日頃からしっかり体質改善をして、土台を整えておけば 体はこんな風に、ちゃんと元に戻してくれるんですよ。

 

「正しく体を整えてあげること」  コレさえできていれば、 たまに羽目を外して食べる楽しみだって、もう怖くありませんよ(・∀・)ﾉ

 

頑張りすぎず、美しく生きるためのヒントは、実は日々の小さな習慣の中に隠れています。 

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  本日の食事記録

 

※起きてすぐの体重→トイレ後の体重

 

体重推移

48.7キロ→48.0キロ

－600グラム

 

朝食

鮭おにぎり、キムチ、蜂蜜ヨーグルト、野菜ジュース

 

ネタマッチで絶対イイ！と思ったかつお節↓すっごく薄いのでおみそ汁に入れたりしても口の中で残らなくて良かったー

このきくらげもかなり好みだった↓

 

昼食

豚しゃぶ(肉120g、モヤシ)、柚子大根、ご飯

 

夕食

厚焼き玉子、千切り大根、レタス、リンゴ、ミカン、イチゴ、豚汁(豚、豆腐、あおさ)、ヤクルト

半身浴：20分