※この記事はPRを含みます。
アラフィフダイエットで人生初の美容体重へ
－5kg以上の見た目変化を叶える、
大人女性の
ボディメイクプロデューサーあけみです。
40才過ぎた頃、ストレスと中年太りで
体重15kg増加。
人生最重量の『155cm・68kg超』を経験しました。
※一番太っていた頃に、体重を測っていない
一日1200kcalの食事制限、毎日2時間運動。
ソレでも、わたしの体は1gも痩せられませんでした。
そんなわたしだから、断言できます。
大人女性のダイエットに必要だったのは、根性論や魔法ではなく、
正しい体の仕組みを知ることだったんです。
同じように悩むダイエッターさんへ向けて、
現役ダイエットインストラクターの知識と全食事をリアルに発信しています。
オンラインサロンメンバー様からのご報告
初の歩き方講座にご参加いただいたオンラインサロンメンバー様から、その後のご報告をいただけました。
※歩き方講座はオンラインサロンメンバー様限定です。
実は、コチラのオンラインサロンメンバー様は、サロンご入会時は「沢山歩けない」とご相談も受けていた方なんです。
その方から、旅行でたくさん歩かれたと言う内容だけでも、とても嬉しいことでした。
更に『元気に楽しく旅することができました』と言う感想までいただけて、わたしのモチベーションアップになりもっともっと良い内容をお伝えしていこう！と思えました。
多くの方は、ただ『足を前に出す』のが歩くことだと思っています。
ですが、わたしが講座でお伝えしているのは、『楽ちんで、かつ美しい歩き方
』です。
多くの大人女性は、無意識に膝や腰に負担がかかる歩き方をされており、そのまま年を重ねると怪我の原因になることもあります。
正しく歩ければ、体の巡りが良くなり、翌朝スッキリしていられるんですよ。
そうは言っても、わたしが教えられるのはたったの数時間です。
歩き方講座からわずか1ヶ月ほどで、ご本人がしっかり身に着けてこられたからこそ、コレほどの変化があったのだと思います。
ダイエットの目的は、体重計の数字を減らすことだけじゃない。
コチラのオンラインサロンメンバー様のように、一生行きたい場所に自分の足で元気に行ける。
そんな『ご機嫌な体』を手に入れることだと思います。
とても励みになるご報告、ありがとうございます┏○ﾍﾟｺ
頑張りすぎず、美しく生きるためのヒントは、実は日々の小さな習慣の中に隠れています。
温かい仲間と個別相談ができるわたしのオンラインサロンで、その習慣を見つけませんか？
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BMI20以下を維持している
ダイエットインストラクター あけみの
リアルな食生活
本日の食事記録
スタート時：65.1キロ→64.5キロ(身長：155センチ)
