1/28～30まで旅行に逝きますので、『質問・相談』や『ダイエット企画』等のお返事は遅れます。よろしくお願いいたします┏○ﾍﾟｺ
— あけみ@アラフィフ・アラカンまでキレイでいられる！本当のダイエット方法 (@akemi_you) January 11, 2026
アラフィフダイエットで人生初の美容体重！
ダイエットリーダー あけみです。
40才過ぎた頃にストレスと中年太りで
体重15kg増加、
人生最重体重に！(155cm・68kg)
焦ってダイエットしたけれど
一日1200kcalに抑えても、
毎日2時間運動しても痩せられませんでした。
同じように悩んでいるダイエッターさんに向けて、
正しいダイエット情報と
現役ダイエットインストラクターの全食事を発信しています。
歩き方講座の参加者様と
パン食べ放題って有り？！
今日はついに！わたし初の『歩き方講座』の日です。
ご参加の皆様、本当にありがとうございます。
そして、よろしくお願い致します┏○ﾍﾟｺｯ
今回の講座は大阪で開催するので、せっかくだから講座が終わってからも楽しみな予定を入れてしまいました。
実はわたし、岡本太郎様の作品が大好きで、
太陽の塔もずううぅううぅうぅうぅ…っと見に行きたかったんです。
だから、歩き方講座の後で見に行っちゃおうと計画したんですよ。
その流れで、太陽の塔近くの行って見たかったレストランへ直行！「パン食べ放題」を楽しむ予定です。
お付き合いいただけるご参加者様、ありがとうございます┏○ﾍﾟｺ
「ダイエットの講座生とパン食べ放題ってどうなの？」って思うかもしれないけれど、いいんです！(`・ω・´)ｷﾘｯ
正しい歩き方を身につければ、代謝だって上がるし、ナニよりわたしの食べ方を実施で見ていただける良い機会ですからね～
ソレに、たまには美味しいものを楽しむのが、ダイエットを長く続けられる秘訣！我慢ばっかりじゃ続きません。
わたしのポンコツ具合と胃が心配w
今回、ご参加者いただける方には地元の方もいらっしゃると思いますので、道に迷う心配はないかな？と思っています。
ドチラかと言うと、わたしのポンコツと胃の方が心配w
ご参加者様にも楽しんでいただけて、わたしも存分に楽しめれば1億万点と思って挑みたいと思います(・∀・)ﾉ
頑張り方を間違えないための「個別サポート」と「継続の仕組み」こそ、40代からのダイエット成功の鍵。
オンラインサロンで、わたしと一緒にあなたの体と真剣に向き合いましょう！次回の募集は5日13時からです。
※コメントでいただいた質問・相談はブログ記事のみでお答えします。
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大人女性ダイエッターの食後の眠気は原因と対策が違う？↓
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BMI20以下を維持している
ダイエットインストラクター あけみの
リアルな食生活
本日の食事記録
スタート時：65.1キロ→64.5キロ(身長：155センチ)
←イメージでお届けしていますw
太陽の塔へ
夜食
ドーミーインの夜鳴きそば、アイスコーヒー
お風呂入ってアイス←
あけみが体を張って試したお薦めアイテムを紹介
