アラフィフダイエットで人生初の美容体重！
ダイエットリーダー あけみです。
40才過ぎた頃にストレスと中年太りで
体重15kg増加、
人生最重体重に！(155cm・68kg)
焦ってダイエットしたけれど
一日1200kcalに抑えても、
毎日2時間運動しても痩せられませんでした。
同じように悩んでいるダイエッターさんに向けて、
正しいダイエット情報と
現役ダイエットインストラクターの全食事を発信しています。
体重コントロールより厄介ですわ【アンチエイジング】
旅行から帰ってきて翌々日です。
本日の体重は前日比－300g
旅行で増えたのが400gですから、ほぼ戻ったと言っても良いと思います。
一応、プロのダイエットインストラクターですので、体重を戻すのはお手の物なんですよね。
食べ物の
お土産は自分に買わないことにしているので、旅行の余韻で食べ続けることをしないのも大きいと思っています。
た
だ
ね
？
肌がなー…カサカサになるんよなー…( ￣-￣)ﾄｵｲﾒ
わたしはお菓子やパンを連続して食べると、頬の高い位置がカサつくんですよ。
大人女性はこういうことのリカバリーに時間を要するので、次回の食べる予定もありますし、しばらく大人しくしていようと思います。
痩せても自動的に美人にはなれない残酷な真実
痩せて気付いた残酷な天使のテーゼですが…
痩せたからって自動的に美人になるワケじゃないんですよね。
痩せて美人になる人って、元々持っているポテンシャルが美人なんですよ…orz
わたしの様にモブは努力してやっと見られるレベル。
体重を戻すだけじゃなくて、肌ケアとか、トータルで努力しないとなんですわ。
諦めたらソコで試合終了なので、引き続きお肌の戻しは頑張る所存です(`・ω・´)ｷﾘｯ
頑張りすぎず、美しく生きるためのヒントは、実は日々の小さな習慣の中に隠れています。
温かい仲間と個別相談ができるわたしのオンラインサロンで、その習慣を見つけませんか？次回の募集は5日13時からです。
本日のダイエット的正解
・旅行のリカバリーは、体重だけじゃない！
※コメントでいただいた質問・相談はブログ記事のみでお答えします。
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BMI20以下を維持している
ダイエットインストラクター あけみの
リアルな食生活
本日の食事記録
スタート時：65.1キロ→64.5キロ(身長：155センチ)
