【ダイエット】わたしが『あえて』外でスイーツを食べる理由

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  ダイエット中なのに外食が多い？ソコが痩せた秘密なんです
 

 

年が明けてあっという間に9日です。

一応5日から通常だったのですが、最初の週って、なんだかまだ試運転的な感じじゃありませんか？

 

そんな試運転期間も終わり、来週から本格的に通常に戻すべく今日はちょっとご褒美をしてきましたよ～

 

地元都会へGO！年明け初のネイルとご褒美

 

わたしは本日、年明け初のネイルに行ってきました。

ネイルの時は電車に乗って、地元のちょっと都会へお出掛けです。

せっかく都会まで来たんだから、ついでに買い出しも済ませちゃいます。

 

そしてそして！都会での楽しみといえば…そう、お茶休憩←

 

今日はナナズグリーンティー様へ行ってみました。

 

ほうじ茶好きにはたまらないラインナップ

 

今の季節のスイーツはほうじ茶＆ショコラ！

わたし実は、ほうじ茶が大好きなので、パフェもいただくことにしましたよ。

 

ナナズグリーンティー様の生チョコレートってずっしりしていて、食べた感がしっかりあって満足度が高いんですよね～

本当に好きなので、「コレだけ買おうかな？」と何度も思ったことがあります。

 

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でも！買いません！

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コレが実は、わたしがダイエットを維持出来ている秘訣の1つなんです。

 

家に置いておくと、ついつい食べ過ぎちゃう『キケンな食べ物』って誰にでもありますよね？わたしの場合は、まさにこの手の濃厚なスイーツやチョコレート。

 

わたしがよく外でスイーツをいただくのは、家に置くと食べ過ぎるからなんですよね。

 

「我慢する」のではなく、「賢く楽しむ」。コレが、大人女性の美と健康を保つ大切なポイントだと思っています。 

 

皆様にとって、家に置いておくと、ついつい食べ過ぎちゃう『キケンな食べ物』ってありますか？

どんな食べ物がダイエッターさんを誘惑しているのか知りたいのでコメント下さいね(・∀・)ﾉ

 

頑張り方を間違えないための「個別サポート」と「継続の仕組み」こそ、40代からのダイエット成功の鍵。

オンラインサロンで、わたしと一緒にあなたの体と真剣に向き合いましょう！

 

 

 

 

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女性も内臓脂肪は要注意？大人女性ならではの対策とは？↓

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  本日の食事記録

 

※起きてすぐの体重→トイレ後の体重

 

体重推移

49.3キロ→48.4キロ

－300グラム

 

朝食

鮭おにぎり、キムチ、蜂蜜ヨーグルト、野菜ジュース

 

今回のネイルは 和風お花デザイン

おやつ

ナナズグリーンティー

ほうじ茶ショコラベリーパフェ、紅茶

 

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昼食

豚の塩コショウ焼き、モヤシ炒め、柚子大根、味噌汁(麩、あおさ)、栗ご飯

 

夕食

おでん(大根、コンニャク)、カボチャ、千切り大根、レタス、リンゴ、ミカン、味噌汁(あおさ)、ヤクルト 

 

半身浴：20分