アラフィフダイエットで人生初の美容体重！
ダイエットリーダー あけみです。
40才過ぎた頃にストレスと中年太りで
体重15kg増加、
人生最重体重に！(155cm・68kg)
焦ってダイエットしたけれど
一日1200kcalに抑えても、
毎日2時間運動しても痩せられませんでした。
同じように悩んでいるダイエッターさんに向けて、
正しいダイエット情報と
現役ダイエットインストラクターの全食事を発信しています。
2日連続パン食べ放題旅行明けの体重は？【ダイエット】
2泊3日の大阪旅行は特にトラブルもなく、無事帰ってまいりました(`・ω・´)ゞ
お陰様で、やりたかったことや、食べたかったお店もオールコンプリート！本当に楽しかったです！
今回の旅のサブテーマは、『好き勝手食べる！』こと。
驚きの検証結果！まさかの＋400g【ダイエット】
大増量を阻止したリカバリー術とは？【ダイエット】
「なんだ、結局サイゼリヤかよ」と、思うなかれ！
いくら、サイゼリヤ様であっても、万能では無いのでやっぱり今回のレストラン様が良かったんじゃないかと…
ダイエット中だからといって、365日我慢ばかりじゃ続きません
ですから、今回の検証結果は、わたしにとっては有意義だったと思います。
まだまだ旅行に訪れたい場所もありますし、引き続き楽しみながら検証を続けたてみますね(・∀・)ﾉ
頑張りすぎず、美しく生きるためのヒントは、実は日々の小さな習慣の中に隠れています。
温かい仲間と個別相談ができるわたしのオンラインサロンで、その習慣を見つけませんか？次回の募集は5日13時からです。
本日のダイエット的正解
・朝食だけはしっかりダイエットモードが正解のようです。
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BMI20以下を維持している
ダイエットインストラクター あけみの
リアルな食生活
本日の食事記録
スタート時：65.1キロ→64.5キロ(身長：155センチ)
