【ダイエット】ダイエット中の冷蔵庫に仕掛けられた罠w

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  やっぱり家族の暴走が発動【ダイエット】

 

昨日の予言が当たりましてね？

 

 

本日、あけみ家の冷蔵庫には、悪魔の誘惑wGODIVA様監修のチョコシューとショコワッフルが仲良く2個ずつ鎮座しております。

 

モチロン犯人は家族なんですけどね？

や…悪気はないんですよ？むしろ愛ゆえの行動だと思います。

 

でもね、今のわたしには、凄腕の刺客でしかないワケですわ。

 

見付けた瞬間！即座に！「わたしはダイエット中だから、毎日おやつは食べないよ」と、家族にしっかり伝えなければならない気が重いミッションをコンプリートしました。

 

コレ本当に大事なステップなんですよ。

 

もしココで「もーw今回だけ特別なんだからね！」なんて言って食べてしまったら、家族の意識はどうなると思います？

 

「買っておけば、結局は食べるんだな」となってしまうんですよ。

 

そうすると、この人たちは善意で、また次の日も、次の週も、美味しい誘惑を買ってきてくれるループにハマっちゃうんですね。

この小さな積み重ねが、体重とボディラインにどれだけ響くか！

 

「今回だけ」が命取り！環境コントロールの重要性

 

ダイエットって、食事制限や運動をコントロールするだけじゃないんですよね。

こういう日々の小さな誘惑に、どう対応するか。そして、家族や周囲の環境に、自分の「本気」をどう伝えるか、っていうのもすごく大切なんです。 

 

わたしは、ご相談いただく方にもいつもお伝えしていますけれど、無理はしないのが一番。でも、本当に結果を出したいなら、時には自分の気持ちをしっかり伝える勇気も必要なんです。 

 

この大好きなGODIVA様監修スイーツの誘惑に打ち勝つことで、わたしは改めて自分のダイエットへの本気度を家族に示すことができるし、何より自分の自信にも繋がるんだと思います。 

 

さあ、年末の誘惑に打ち勝つぞ！って心に誓ったアラカンのわたしですが、皆さんは年末年始、どんな誘惑と戦っていますか？

 

頑張り方を間違えないための「個別サポート」と「継続の仕組み」こそ、40代からのダイエット成功の鍵。

オンラインサロンで、わたしと一緒にあなたの体と真剣に向き合いましょう！

 

 

 

 

※コメントでいただいた質問・相談はブログ記事のみでお答えします。

 

 

 

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  本日の食事記録

 

※起きてすぐの体重→トイレ後の体重

 

体重推移

4 9.0キロ→48.3キロ

 

朝食

キノコの炊き込みご飯で鮭おにぎり、キムチ、蜂蜜ヨーグルト、野菜ジュース

昼食

豚しゃぶ(肉120g、モヤシ、ホウレン草)、柚子大根、ご飯

 

夕食

茹でカニ、千切り大根、レタス、バナナ、リンゴ、ミカン、豚しゃぶ汁で味噌汁(シイタケ、あおさ)、ヤクルト

半身浴：20分