アラフィフダイエットで人生初の美容体重！
ダイエットリーダー あけみです。
40才過ぎた頃にストレスと中年太りで
体重15kg増加、
人生最重体重に！(155cm・68kg)
焦ってダイエットしたけれど
一日1200kcalに抑えても、
毎日2時間運動しても痩せられませんでした。
同じように悩んでいるダイエッターさんに向けて、
正しいダイエット情報と
現役ダイエットインストラクターの全食事を発信しています。
2025年ダイエットラストスパート！(・∀・)ﾉ
いよいよ12月がログインしましたなぁ…( ￣-￣)ﾄｵｲﾒ
わたし1ヶ月半前くらいまで、半袖だった気がするんですけれど気のせいかなw
あっ！
わたし来年早々から『足が太くならない、疲れにくい、あけみ式歩き方講座』がスタートしますので、オンラインサロンメンバー様方にお会いできることを楽しみにしています(・∀・)ﾉ
※1月の募集はオンラインサロン内で始まっています。
冬は代謝が上がるけれど、体はせっせと脂肪を貯め込みにきているので正直苦戦している方が多い印象です。
でも、この時期に体質改善を頑張っておくと、ダイエットスイッチが入る春ごろに本当にダイエットが楽になるんです。
春は気力も沸くし薄着になって体も軽やかですから、代謝が落ちる時期ではありますけれど、やる気でカバー出来たりするんですよね。
一番良くないのが、世の中が春で浮かれた季節に自分だけどよーんと沈んでいること！
そのためにも！早々に諦めず！今年のラストスパートと考えてダイエットを頑張ってみませんか？
年末年始のイベントシーズンまでに、せめて代謝が出来る体にしておけば、体重が増えてもやる気が出る春に気持ちがみなぎって頑張れるようになりますよ(・∀・)ﾉ
頑張りすぎず、美しく生きるためのヒントは、実は日々の小さな習慣の中に隠れています。
温かい仲間と個別相談ができるわたしのオンラインサロンで、その習慣を見つけませんか？次回の募集は5日13時からです。
※コメントでいただいた質問・相談はブログ記事のみでお答えします。
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BMI20以下を維持している
ダイエットインストラクター あけみの
リアルな食生活
本日の食事記録
スタート時：65.1キロ→64.5キロ(身長：155センチ)
