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アラフィフダイエットで人生初の美容体重

 

ダイエットリーダー あけみです。

 

40才過ぎた頃にストレス中年太り

体重15kg増加

人生最重体重に!(155cm・68kg)

 

焦ってダイエットしたけれど

一日1200kcalに抑えても、

毎日2時間運動しても痩せられませんでした。

 

同じように悩んでいるダイエッターさんに向けて、

正しいダイエット情報

現役ダイエットインストラクター全食事を発信しています。

 

 

 

  今日は移動のみで、のんびり楽しむハズだったのにw

 

今日から旅立つあけみです!

この年齢になって国内の有名観光地を、慣れない足取りでヨチヨチまわるようになりました。

 

わたしは若い頃に、国内観光をほとんどしてこなかったんですよね。

 

国内で遠出と言えば

・ヲタ活(ヲタイベント参加)

・聖地巡礼

・万博系

・法事

…と、コレばっかりでしたw

 

だから、遠出しても現地の観光地を訪れることは無かったんですよ。

モチロン(?)名物グルメなんて調べもしないし、知っていてもたまたま現地で見かけても食べていません。

(聖地巡礼なら関連グルメは食べていたけれどね!)

 

だってヲタイベントで大阪まで逝ったのに、食事したのフォルクスだからね?w

 

国内旅行はしていないのに…

 

逆に、海外旅行は好きで毎年行っていました。

なんでかと言うと、頭の固いわたしの常識を、イキナリ死角からぶん殴られる感覚が良かったんですよ。

 

「…あ…ソレOKなんだ…」とか、「良かれと思っての提案なんだろうな…」って感じると、ちょびっと自分の許容範囲が広がる気がしたんですよね。

 

でも、この年になって見てもいないのに、日本はつまらんと思っちゃアカンなと思ったんです。

 

本日は移動日+αなので、のんびり楽しむつもりだったのですが、予定入れすぎた感があるんですよね~

 

上手く動けるのか?頑張りたいと思います!(`・ω・´)

 

※コメントでいただいた質問・相談はブログ記事のみでお答えします。

 

 

 

更に深掘りしたダイエット記事はコチラ

 

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BMI20以下を維持している

ダイエットインストラクター あけみの

リアルな食生活

 

  本日の食事記録

 

※起きてすぐの体重→トイレ後の体重
※前日トイレ後との差
スタート時:65.1キロ→64.5キロ(身長:155センチ)
 
体重推移
49.3キロ→48.6キロ
+200グラム
 
朝食
鮭おにぎり、キムチ、蜂蜜ヨーグルト、野菜ジュース
 
 
名古屋へ着いたらセントレアへ 電車 DASH!
空港に忍者や赤ずきんの装飾
 
昼食
まるや本店 ミニひつまぶし
ひつまぶし御膳と薬味
 
ひつまぶし御膳と薬味
 
食事をしたら本日のメインは大好きな フライト・オブ・ドリームズ
FLIGHT OF DREAMSの看板
スターバックス コーヒー シアトルテラス店
フライト・オブ・ドリームズのスタバでコールドブリュー コーヒー キラキラ

スターバックスコーヒーと飛行機

aoさんがめっちゃカッコ良く取って下さったー!
女性がカフェでコーヒーを飲む
このベロアワンピース↓は高くないのに、かなり高見えしますー!
わたしはバックオープンで着るのが好きです。
グレー、Sサイズ

もう売り切れているんですけれど、このデニムブラウスがジャケットとして使えて自然なウエストくびれが出来てお気に入りなんです↓

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おやつ

Johnni's Brasserie

秋のモンブランのパフェ、アールグレイ(平日はドリンクサービスだそうです)

パフェと紅茶
 
 
夕食
伝串 6本、プリンセス焼き、お刺身茎わかめ、エリンギバター炒め、大根つくね をシェア、梅酒ソーダ割 2杯
半身浴:20分
 
お風呂上がりは恒例の夜鳴きそばとアイスタイムー!
ラーメンと薬味、紙コップ
アイスクリーム2本
 
寝る前にサマハンティー

 

以前に紹介していた記事ドコでしたっけ?とご質問が時々あるのでまとめました↓ 
あけみのルーム ダイエットコーデ