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アラフィフダイエットで人生初の美容体重

 

ダイエットリーダー あけみです。

 

40才過ぎた頃にストレス中年太り

体重15kg増加

人生最重体重に!(155cm・68kg)

 

焦ってダイエットしたけれど

一日1200kcalに抑えても、

毎日2時間運動しても痩せられませんでした。

 

同じように悩んでいるダイエッターさんに向けて、

正しいダイエット情報

現役ダイエットインストラクター全食事を発信しています。

 

 

 

  神様、もう少しだけ…イヤ、もう無理ですって!

 

旅行最終日なんですが!

まだ、逝きたい場所があるんですううぅうぅうぅうぅ…っ!

 

わたしは調べモノを始めると、関連情報や深掘りをどんどん拾うタイプなんですが、旅行だと「情報量が多すぎるわw」となります。

 

今回も神社伊勢神宮の参拝計画を立てていただけのハズなのに、『なら、ココも逝け?』と出てきた場所がありまして…急遽その場所も旅行計画にネジ込みました。

 

でも、そのソコって行きたくても行かれない人が居ると言う不思議な場所キラキラだそうです。

 

呼ばれているサイン?ナゾの自信で突撃!

 

旅行の予定を立てたらひょっこり出た情報なので、わたしは行かれると思うんですよ←

 

まさかの追加ミッションで忙しいのですが、もし無事に到着出来たら可能な限りレポしますので、皆様もトライしてみて下さいね(・∀・)ノ

 

※コメントでいただいた質問・相談はブログ記事のみでお答えします。

 

 

 

更に深掘りしたダイエット記事はコチラ

 

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BMI20以下を維持している

ダイエットインストラクター あけみの

リアルな食生活

 

  本日の食事記録

 

※起きてすぐの体重→トイレ後の体重
※前日トイレ後との差
スタート時:65.1キロ→64.5キロ(身長:155センチ)
 
体重推移
測定なし
 
洗顔がてらお風呂に入って貰える乳酸菌飲料
乳酸菌飲料「らくれん」
 
朝食
宿泊したホテルでビュッフェ
和食朝食セット
デザート:あんみつのミルフィーユ
旅行も3日目になると白湯頼みw
白湯が入った湯呑み
 

 

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ちょっと色々あってカフェに飛び込むw

 

cafe neuf

モーニングセットB(ドリンクお代わり自由)

ホテル朝食ビュッフェのトーストとサラダ
朝食のバター付きトーストとサラダ
お代わり
エスプレッソコーヒー
 
おやつ
雅 MIYABI(あんみつのミルフィーユ)、アメリカン(お代わり1杯サービス)
夕食
穴子の太巻き2切れ、へんば餅、ヤクルト
へんば餅
 
半身浴:20分
 
寝る前にサマハンティー

 

以前に紹介していた記事ドコでしたっけ?とご質問が時々あるのでまとめました↓ 
あけみのルーム ダイエットコーデ