【ダイエット】お盆太りがあっさり戻った理由

 

 

 

 

 

 

 

 

  『太らない生活』の最初の一歩は？

 

昨日の記事の続き

 

お盆休みが終わりまして、本格的に日常が戻ってまいりました！

 

ダイエッターの皆様におかれましては、本日の体調はいかがでしょうか？

今現在「いーやー疲れが残っていて…」なんて状態ですと、代謝も落ちていますので早寝早起きとお腹に優しい食事で急いで体調を戻すべく頑張って頂きたい所存です。

 

そういうお前はどうなんだ？って思いますよね？

 

マウント取って良いですか？←

本日の体重、前日比－600gの48.1kgと、まさかのお盆休み前より体重が減っていました。

 

実は今年のお盆休みには2日連続で食べる予定が入っていたので、今までよりちょびっと警戒してお盆休み前から整えるべく気を付けて過ごしていたんですよね。

たまたまではあったのですが、やはり早め早めのリカバリーは有効なんですなぁ…

 

コレがダイエットの真理だと思うのですけれど、「人生一度もダイエットをしたことがなくて…」って人居ますよね？ムカつく←

ああいう人達って恐らく、無意識のうちにこうやって早め早めのリカバリーをしているんだなって改めて気が付きましたわw

 

わたし自身が15kgの激太りをした時は、当時はウソ偽りなく『気が付いたら太っていた』んです。

あの時のわたしは、太りだして都度戻せなくなり現実逃避で体重測定キャンセルが続いたのが原因なんだろうなって思うんですよ。

でも今なら分かります。

1～2kg急に体重が増えたからって、脂肪が1～2kg増えたワケではないと知っている！

だから毎日の体重測定はあくまでも、今の自分の体調を見るためにしているんですよ。

 

今では体重が増えても「浮腫みエグいなw」って笑いつつ、浮腫み撃退生活へと戻れる様になりましたよ(・∀・)ﾉ

 

 

 

 

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  本日の食事記録

 

 

 

鮭おにぎり、キムチ、蜂蜜ヨーグルト、野菜ジュース

豚しゃぶ(肉120g、モヤシ、ホウレン草)、柚子大根、ご飯

 

鶏のさっぱり煮 手羽元2本、千切り大根、レタス、トマト、バナナ、梨、豚しゃぶ汁で味噌汁(豆腐、白菜)、ヤクルト 

 

半身浴：20分