後日談等の書下ろしも有。
— あけみ@アラフィフ・アラカンまでキレイでいられる！本当のダイエット方法 (@akemi_you) August 16, 2025
今後も調べて判明したことを書き足し予定です。
アラフィフダイエットで人生初の美容体重！
ダイエットリーダー あけみです。
40才過ぎた頃にストレスと中年太りで
体重15kg増加、
人生最重体重に！(155cm・68kg)
焦ってダイエットしたけれど
一日1200kcalに抑えても、
毎日2時間運動しても痩せられませんでした。
同じように悩んでいるダイエッターさんに向けて、
正しいダイエット情報と
現役ダイエットインストラクターの全食事を発信しています。
日常に戻すのは今日の夜から！【ダイエット】
始まる時はわーわー騒いでいましたけれど、あっという間にお盆休み最終日です。
何ならわたしの食べる予定は昨日が最後だったので、一足早く今日から通常日となっているわたしです。
お楽しみだった体重の動きは
初日 9日 48.4kg
最終日 17日 48.7kg
なんと＋300gで済みましたわw
ご存知の通り途中に紆余曲折もありまして、
昼飲み翌日が＋400g、中華食べ放題翌日＋800gなんて日も…
でも、都度戻す作戦で頑張ったお陰で、大幅な体重増には至らなかったんですよね。
やっぱり体重が増えた時って早め対処が一番楽ですわw
…と言ってもまだちょっと増量気味なので、気を引き締めて引き続き整えていきたいと思います。
さて、皆様のお盆休み明けはどうでしたでしょうか？
「不安がある」「頑張ったから褒めて欲しい」等ありましたら、コメントいただければエールを送ったり作戦を伝授したりできるかも？
今週あけみ地方はまだまだ猛暑日が続くようで、ダイエット的にもまだまだ厳しいですが、ちょっとだけ秋の気配をチラホラ感じる日もあったと思います。
コレから本格的に訪れるダイエット本番の季節に向けて、一緒に頑張りましょうね(・∀・)ﾉ
本日のダイエット的正解
・さぁさぁ今日の夜から通常日に戻しますよ！
※コメントでいただいた質問・相談はブログ記事のみでお答えします。
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BMI20以下を維持している
ダイエットインストラクター あけみの
リアルな食生活
本日の食事記録
スタート時：65.1キロ→64.5キロ(身長：155センチ)
