アラフィフダイエットで人生初の美容体重！
ダイエットリーダー あけみです。
40才過ぎた頃にストレスと中年太りで
体重15kg増加、
人生最重体重に！(155cm・68kg)
焦ってダイエットしたけれど
一日1200kcalに抑えても、
毎日2時間運動しても痩せられませんでした。
同じように悩んでいるダイエッターさんに向けて、
正しいダイエット情報と
現役ダイエットインストラクターの全食事を発信しています。
【急遽予定変更】ダイエット生活に戻れず！
実は昨日帰ってからバッタバタでしてw
急遽親族のお手伝いが発生して、今日は朝から家族と一緒に親族の家に駆け付けることになりましたよ。
わたし普段は5時半起きなのですが、今朝はまさかの4時半起き
ですわw
救いは一昨日早い時間に爆沈して7時間睡眠が取れていること、帰ってきた昨日は普段と同じ時間に布団に入れたこと、そしてナニより今日の移動は家族の運転で行かれるのでわたしは「移動中は寝ていていいよ」と言って貰えていることです。
イツも過保護に甘やかして貰っています(*´人｀*)
さて、肝心のダイエットなのですが当然 食事は自分のダイエットを優先なんて言ってられないのが現実ですね。(この状況で「ダイエットガー！」とか言ってたら頭オカC)
なので、今日までは潔く「ダイエットはお休み」とすることにしましたよ。
勿論コレでイッキにリバウンド！なんてことはあり得ません！
あけみん’s体質改善ダイエットは、数日 食事がメタクソでもリバウンドするようなヤワなダイエットではないんです！←大事なことなので2回言いました
1回目はコチラ↓
大阪万博での歩き過ぎで痛いのは足だけなので、ポンコツなりに出来る範囲でお手伝い頑張ってきます！
着圧ソックス履いて寝て足は何とかギリギリ回復w
まさにコレが本当の美しい「ダイエットは明日から」ですわw
ダイエッターさん達も予期せぬ出来事で、ダイエットが一時ストップなんてことはあるあるだと思います。
ソレが今回わたしにも起きたので、今後どうなるのか？ちゃんとお見せしますからね(・∀・)ﾉ
本日のダイエット的正解
・急な予定変更でダイエットが出来なくても、慌てず騒がず凪のメンタルで次にダイエットが出来る時まで備えましょう(・∀・)ﾉ
※質問は内容によってブログ記事のみでランダムにお答えします。
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更年期で痩せにくい大人女性がやりがちな間違いとは？↓
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BMI20以下を維持している
ダイエットインストラクター あけみの
リアルな食生活
本日の食事記録
スタート時：65.1キロ→64.5キロ(身長：155センチ)
バックを変える余裕もなく、そのままハンカチだけ変えて持って出ることに
あけみが体を張って試したお薦めアイテムを紹介
