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アラフィフダイエットで人生初の美容体重

 

ダイエットリーダー あけみです。

 

40才過ぎた頃にストレス中年太り

体重15kg増加

人生最重体重に!(155cm・68kg)

 

焦ってダイエットしたけれど

一日1200kcalに抑えても、

毎日2時間運動しても痩せられませんでした。

 

同じように悩んでいるダイエッターさんに向けて、

正しいダイエット情報

現役ダイエットインストラクター全食事を発信しています。

 

 

 

  初めて家族以外と訪れるわたしのルーツ

 

わたしの年代(昭和生まれ)だと小さい頃に悪いことをすると、

「お前は拾った子」

と言われたんじゃないかと思います。

 

わたしは家の近くにお気に入りの神社がありまして「お前は神社で拾った子」と言われていたので、怒られる又は怒られるだろうなと思うと神社へ行って金剛力士像の側でふらふら遊んだり座り込んだりしていました。

※大きくなったら「いや…わたし神社の子だし…」が親の頼みごとの断り文句になった。(出来る時はやるけど)

 

昔から神社仏閣が好きだったんですよね。

 

そのわたしが小さい頃からお世話になっているのが、家の近所だった弥生神社と寒川神社と大雄山最乗寺です。

 

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今回aoさんがオリジナルのオラクルカードを作るにあたって「天狗様にご挨拶をしたい」と言っていたので、ならわたしが長年お世話になっている大雄山最乗寺に行きます?とお誘いしてみたら来て下さるとの事でした。

 

大雄山最乗寺様には人生の節目で何度もお世話になったので、気に入って頂けると嬉しいです。

 

…ただあの階段がなぁ…登れるかなぁ?…(  ̄- ̄)トオイメ←

 

※質問は内容によってブログ記事のみでランダムにお答えします。

 

 

 

更に深掘りしたダイエット記事はコチラ

 

太る食べ物は午前中食べたら太らないって本当?

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BMI20以下を維持している

ダイエットインストラクター あけみの

リアルな食生活

 

  本日の食事記録

 

※起きてすぐの体重→トイレ後の体重
※前日トイレ後との差
スタート時:65.1キロ→64.5キロ(身長:155センチ)
 
体重推移
48.5キロ→48.2キロ
-100グラム
ホットスフレも0カロリー!ヽ(・∀・)ノ
 
朝食
鮭おにぎり、キムチ、蜂蜜ヨーグルト、野菜ジュース
 
乗り継ぎが上手くいって待ちほぼ無しでどんどん進みましたよ~

 

 

 

 



大雄山最乗寺の門から立派なんですよね神社キラキラ

まだ心臓破りの階段にあらずw


奥之院へ
 
おみくじガチャでレアが出たというw
 
おやつ
道了尊売店 とうふジェラート
 
ランチ予定のお店へ
 
昼食

きんじろう CAFE&GRILL

サーロインステーキ 180g(サラダ、スープ、ご飯 半分)
 
掛川抹茶と小田原レモン、アイスコーヒー
 
小田原城へも逝きましたよ富士山
天守閣から海が見えるー!
 
 
夕食
LATTE GRAPHIC
Special Dinner Set
ガリシアン オクトパス、クレオールチキン、ビーツのフムス、お芋のフリット
アボカドとソイミートのベジサラダ、水出しコーヒー
ガーリックステーキ
 
半身浴:20分
 
寝る前にマヌカハニーレモン白湯

 

 

 

あけみが体を張って試したお薦めアイテムを紹介

毎年冬になると使っているアレルバリアミスト↓今はマスク生活なので通年使っています

dプログラム アレルバリアミスト

 

 

以前に紹介していた記事ドコでしたっけ?とご質問が時々あるのでまとめました↓