アラフィフダイエットで人生初の美容体重！
ダイエットリーダー あけみです。
40才過ぎた頃にストレスと中年太りで
体重15kg増加、
人生最重体重に！(155cm・68kg)
焦ってダイエットしたけれど
一日1200kcalに抑えても、
毎日2時間運動しても痩せられませんでした。
同じように悩んでいるダイエッターさんに向けて、
正しいダイエット情報と
現役ダイエットインストラクターの全食事を発信しています。
痩せにくい人はこんなモノ食べていませんか？
ダイエットで痩せにくい人ってお弁当やお惣菜、ポテトチップス等の作ってから時間が経った揚げ物を食べて太った人なんです。
オマケに過熱して時間が経った古い油でデブると中々痩せないんです。
仮に体重が減っても見た目のデッカさが変わりません。
もー！
本当にコレが手こずる！！
だから食べるならせめて揚げたて出来立てを食べて欲しいんです。
つまりミスタードーナツ様を食べるならイートインにして下さい！
テイクアウトだと絶対1回で食べ切れない数を買う人でも、イートインなら1～2個で終らせられますでしょ？
先日ミスタードーナツ様で5個食べたわたしが言うのもなんですが←
更にミスタードーナツ様のドーナツやパイって翌日になると美味しくありませんよね。
スイーツはご褒美なのに美味しくないって罰ゲームでないですか…orz
ダイエット頑張っているのですから、せめて美味しいドーナツを食べましょうよ。
出来立て美味しいですよ(・∀・)ﾉ
本日のダイエット的正解
・なるべく出来立てを食べましょう！
※質問は内容によってブログ記事のみでランダムにお答えします。
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BMI20以下を維持している
ダイエットインストラクター あけみの
リアルな食生活
本日の食事記録
スタート時：65.1キロ→64.5キロ(身長：155センチ)
あけみが体を張って試したお薦めアイテムを紹介
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