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アラフィフダイエットで人生初の美容体重！
ダイエットリーダー あけみです。
40才過ぎた頃にストレスと中年太りで
体重15kg増加、
人生最重体重に！(155cm・68kg)
焦ってダイエットしたけれど
一日1200kcalに抑えても、
毎日2時間運動しても痩せられませんでした。
同じように悩んでいるダイエッターさんに向けて、
正しいダイエット情報と
現役ダイエットインストラクターの全食事を発信しています。
ミスドポケモンコラボに踊らされているアラカン←
ミスドのポケモンコラボは今まで美味しかったことが無かった(←)ので、最初のフィーバーの時に1回食べてその後はスルーしていました。
でも今年のポン・デ・ディグダは好きなポン・デシリーズだったのもあって「食べてみるか」と思ったんです。
そうしたら思いのほか気に入ったのでコレ↓が気になって来ましてw
でもミスドは気分で逝くタイプなので予約はちょっとだけ躊躇したのですが、家族が「食べなかったら終わった頃に騒ぎそう」と言っていたのが後押しになり予約しましたよ。
元々チュロも食べないタイプなのでどうなるのか？！
乞うご期待！！
※質問は内容によってブログ記事のみでランダムにお答えします。
更に深掘りしたダイエット記事はコチラ
痩せても華奢に見えない理由は遺伝じゃなくて食事かも？↓
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BMI20以下を維持している
ダイエットインストラクター あけみの
リアルな食生活
本日の食事記録
※起きてすぐの体重→トイレ後の体重
※前日トイレ後との差
スタート時：65.1キロ→64.5キロ(身長：155センチ)
スタート時：65.1キロ→64.5キロ(身長：155センチ)
体重推移
49.1キロ→48.5キロ
＋100グラム
朝食
鮭おにぎり、キムチ、蜂蜜ヨーグルト、野菜ジュース
お散歩
お散歩途中でマクドナルドでコーシー
昼食
うな丼(鰻、お家錦糸卵)、キムチ、味噌汁(麩、あおさ)、ご飯
おやつ
ミスタードーナツ
ポン・デ・ディグダ、カフェオレ
…とネットオーダー限定 チュロ・デ・ダグトリオ 手前右のディグダに頬袋ある子でしたわ
なんでポン・デ・ディグダも頼んだのかと言うと、ディグダが違うのか？食べ比べたかったから。
ディグダはポン・デと同じらしいので×3匹ってことですなw
※この日だけでディグダ4匹たべまちた
巣はチュロで
ハート形↓
ハート形↓
んで！コッチもカスタードクリームがががw
いーやーさすがにお腹いっぱいで「もうディグダは良いです」ってなりましたわw
夕食
肉野菜炒め、カボチャ、千切り大根、リンゴ、ミカン、味噌汁(豆腐、シイタケ、ワカメ)、ヤクルト
半身浴：20分
寝る前にマヌカハニーレモン白湯
あけみが体を張って試したお薦めアイテムを紹介
毎年冬になると使っているアレルバリアミスト↓今はマスク生活なので通年使っています
お気に入りの可愛いシャギーコート↓40％offクーポン出ています
以前に紹介していた記事ドコでしたっけ？とご質問が時々あるのでまとめました↓
