アラフィフダイエットで人生初の美容体重！
ダイエットリーダー あけみです。
40才過ぎた頃にストレスと中年太りで
体重15kg増加、
人生最重体重に！(155cm・68kg)
焦ってダイエットしたけれど
一日1200kcalに抑えても、
毎日2時間運動しても痩せられませんでした。
同じように悩んでいるダイエッターさんに向けて、
正しいダイエット情報と
現役ダイエットインストラクターの全食事を発信しています。
体質改善はいつでも出来る！
昔から混む時期に混む場所に出かけないタイプなので、連休と言ってもあまり予定は無いのですが…
今回の3連休は本当に地味でしたあああぁあぁああぁぁ…っ！
実は9月のオフ会でとあるオンラインサロンメンバー様からの問いかけがちょっと脳に引っかかっていまして…
答えは分かっていたし以前同じ方から同じ質問をされてとうに答えていたのですが、今回も同じ返事になるだけでまぁ腹落ちはしないだろうなと思ったのでわたし的なやり方でその方と同じ状況になる様に体を作っていました。
やってみて改めて分かったのですけれど、
や っ ぱ り 代 謝 落 ち た わ ←
どうせ地味3連休ですし、ココで代謝戻しに入る予定です。
誕生月に体質改善スタートとかハードゲームですが、この後は年末年始で更にデスマーチに入るので出来る限り頑張りたいと思います(・∀・)ﾉ
※質問は内容によってブログ記事のみでランダムにお答えします。
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BMI20以下を維持している
ダイエットインストラクター あけみの
リアルな食生活
本日の食事記録
スタート時：65.1キロ→64.5キロ(身長：155センチ)
あけみが体を張って試したお薦めアイテムを紹介
生姜生活始めましたw↓
