あけみん'sオンラインサロンオフ会 秋の陣(・∀・)ﾉ

※オンラインサロンメンバー様募集は毎月5～25日頃にオンラインサロンメンバー様募集のお知らせにてしています。
 
 

アラフィフダイエットで人生初の美容体重！

 

ダイエットリーダー あけみです。

 

40才過ぎた頃にストレスと中年太りで

体重15kg増加、

人生最重体重に！(155cm・68kg)

 

焦ってダイエットしたけれど

一日1200kcalに抑えても、

毎日2時間運動しても痩せられませんでした。

 

同じように悩んでいるダイエッターさんに向けて、

正しいダイエット情報と

現役ダイエットインストラクターの全食事を発信しています。

 

 

 

  いっけなーい！オフ会オフ会！！

 　

わたしあけみ55才。11月で56才。

どこにでもいる至って普通のダイエッター。

でもコロナ禍明けでオフ会主催をすることになっちゃってもう大変！

 

しかもポンコツ炸裂でランチレストランの予約控えがどっかに逝っちゃって、レストランに「15日に予約したあけみですが、確かに15日に逝きます(ｷﾘｯ」とかセルフ予約リマインダー電話をしちゃう始末←

 

まだ始まってもいないのにこんな調子で、一体当日どうなっちゃうの～？☆

 

 

 

…と言うワケで本日は2回目のあけみん'体質改善ダイエットオンラインサロンオフ会です！(・∀・)ﾉ

 

まだまだオフ会主催慣れしていないので、手探りでの開催となります。

 

前回がわたしを入れて総勢12名だったので、ちゃんとお顔を見て話せなかった方が何人もいらしたんです。

ですから今回はzoomで集った方が、丁度良く7名(あけみを入れて8名)2テーブル分だったのでこのまま追加募集しないで進めることにしました。

 

集まったメンバー様を見て思い付いたちょびっと企画があるので、最後までお付き合いいただいた方にはオマケ話をしたいと思っています。

 

皆さん楽しんで下さると良いな～

 


 

 

 

予約リマインダー電話したの一昨日なんだけれど、どの面下げて逝けば良いんですかね？←

 

※質問は内容によってブログ記事のみでランダムにお答えします。

 

 

 

更に深掘りしたダイエット記事はコチラ

 

声の老化現象からアンチエイジングを考える↓

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体質改善ダイエット1 初日から2週間目｜あけみ@あけみん’s体質改善ダイエットこの体質改善プログラムは効果のある人と無い人がいます。 最も効果のある人↓ ・食べる量が人並み又はそれ以下(1日の平均摂取カロリーが基礎代謝×1.2以下) ・活動量が人並み又はそれ以上(1日の総歩数6.500歩以上) 簡単にいうと「何で太ってるの？」って人です。 みんなと同じランチとケーキを食べてるのにみんなと同じくらい動いてるのに太ってる人です。リンクnote.com

 

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BMI20以下を維持している

ダイエットインストラクター あけみの

リアルな食生活

 

  本日の食事記録

 

※起きてすぐの体重→トイレ後の体重
※前日トイレ後との差
スタート時：65.1キロ→64.5キロ(身長：155センチ)
 
体重推移
48.7キロ→48.3キロ
－100グラム
さすが不二家レストラン様！！！
 
朝食
鮭おにぎり、キムチ、蜂蜜ヨーグルト、野菜ジュース
 
 

 
昼食
ランチコース(スモークサーモンのカルパッチョ、アンガス牛ザブトンのスティックフリット、ティラミス、アイスコーヒー チョイス)
スープはちょっと塩っぱかったなw
 
 

 

今日話題になったメッシュブーツと靴下↓暑いけれど秋っぽくしたい！と思う今の時期に丁度イイです。

サヴァサヴァ cava cava メッシュショートブーツ （ライトベージュ）

 

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フェイラーのハンカチ初心者は海外のがリーズナブルで良いよと話していました↓

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今日話題になったハンドスプレー↓

 

お薦めしたスカート貼っておきます↓

 

レストランからの景色がステキ(人´∀`*)キラキラ
 
今回のご参加者様は全員ファンデーション講座にもご参加された方々なので、「あえて汗をかいて崩れるか試そう！」と徒歩30分の増上寺へお参り神社ランニングアセアセ
 
たっぷり汗をかいてお茶しに向かいました。
 
おやつ
TEA SALON Pikake ダーティ抹茶
 
みんなで「どう？ファンデーション崩れた？」と確認w
「思ったより全然キレイ！」と皆さん感激されていましたよ(・∀・)ﾉ
夕食
ロイヤルホスト
チキンのシーザーサラダ、ドリンクバー
 
追加でヨーグルトジャーマニー
駅まで迎えに来てくれたので、食べて帰ることにしましたよ。
 
家帰ってヤクルト 
 
半身浴：20分
 
寝る前にマヌカハニーレモン白湯

 

 

 

あけみが体を張って試したお薦めアイテムを紹介

毎年冬になると使っているアレルバリアミスト↓今はマスク生活なので通年使っています

ｄプログラム アレルバリアミスト

都内に行くなら小さい日傘が重宝します↓晴雨兼用なのでもし雨が降っても安心です

 

 

以前に紹介していた記事ドコでしたっけ？とご質問が時々あるのでまとめました↓