アラフィフダイエットで人生初の美容体重！
ダイエットリーダー あけみです。
40才過ぎた頃にストレスと中年太りで
体重15kg増加、
人生最重体重に！(155cm・68kg)
焦ってダイエットしたけれど
一日1200kcalに抑えても、
毎日2時間運動しても痩せられませんでした。
同じように悩んでいるダイエッターさんに向けて、
正しいダイエット情報と
現役ダイエットインストラクターの全食事を発信しています。
コメントのやり取りだけでも、分かる部分があるんですよ
コチラの記事↓でご相談下さった方がコメント下さいました。
ご相談を記事にさせていただいた後に感想などいただけると励みになります！
ありがとうございます┏○ﾍﾟｺ
コメントで頂いたご相談でも出来る範囲で解説を交えてお返事しています。
今回ご相談いただいた方はご自身でもちゃんと観察してお分かりになっている部分もあったと思います。
ダイエットを長年されていて、ずっと解決が出来ない事があるならプロに聞いてみるのも良いと思うんですよね。
恐らくダイエットインストラクターなら、もう何人も指導していると思いますので大体の状況が分かって相談に乗れるんです。
わたしじゃなくも良いので、行き詰ったなと思うならプロの手を借りてみるのも良いと思います。
モチロンこのブログにいただいたご相談なら記事としてお返事していますよ(・∀・)ﾉ
※質問は内容によってブログ記事のみでランダムにお答えします。
更に深掘りしたダイエット記事はコチラ
ゆるダイエットだけじゃ痩せられない！ならドコで頑張る？↓
◆『ダイエット豆』初月無料、月額500円読み放題です
◆『あけみん’s体質改善ダイエット』基本プログラムは1,000円で読めちゃう！
◆『あけみん’s体質改善ダイエット』完全版！
BMI20以下を維持している
ダイエットインストラクター あけみの
リアルな食生活
本日の食事記録
スタート時：65.1キロ→64.5キロ(身長：155センチ)
あけみが体を張って試したお薦めアイテムを紹介
毎年冬になると使っているアレルバリアミスト↓今はマスク生活なので通年使っています
湿度が高いので綿100％ペチパンツが大活躍です↓
