1/17〜19まで旅行に逝きますので、『質問・相談』や『ダイエット企画』等のお返事は遅れます。よろしくお願いいたします┏○ﾍﾟｺ
— あけみ@アラフィフ・アラカンまでキレイでいられる！本当のダイエット方法 (@akemi_you) December 25, 2023
アラフィフダイエットで人生初の美容体重！
ダイエットリーダー あけみです。
40才過ぎた頃にストレスと中年太りで
体重15kg増加、
人生最重体重に！(155cm・68kg)
焦ってダイエットしたけれど
一日1200kcalに抑えても、
毎日2時間運動しても痩せられませんでした。
同じように悩んでいるダイエッターさんに向けて、
正しいダイエット情報と
現役ダイエットインストラクターの全食事を発信しています。
思い出深いガスト様の
ステーキセット
今日は父が検査で居ないのでランチをしようと母に誘われましたよ。
年代なのか？母は一人外食を嫌がるんですよね～
ですから時々一人になる時に呼び出されることがあります。(友人と行くこともあるらしい)
実は以前 似たような症状で父が入院した時も、母に付き添って病院待機⇒食事をして帰ったことがあるんです。
この日↓
その時も帰り道にあったのがガスト様で、たまたまステーキセットフェアみたいなのをやっていたので食べたんですよね。
今回も同じようにステーキセットフェアがあったので、感慨深いなと思いながらランチしてきました(・∀・)ﾉ
※質問は内容によってブログ記事のみでランダムにお答えします。
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BMI20以下を維持している
ダイエットインストラクター あけみの
リアルな食生活
本日の食事記録
スタート時：65.1キロ→64.5キロ(身長：155センチ)
あけみが体を張って試したお薦めアイテムを紹介
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