【ダイエット】ソースやケチャップより塩味が痩せると思ってる？

 

 

 

 

 

 

  ダイエット中でも美味しく食べることが大事

 

まずは関連記事↓

 

えっとですね…大変書きにくいんですけれど…

 

今まで気にもしなかったけれど、ダイエットを意識したら気にする様になったシリーズ

 

って結構あると思うんですよね？

 

その中で今回は調味料と言うか、味付けの話になります。

ダイエットを意識すると、多少なりとも食に対して意識高い系になる人が多いと思うのね？

 

そうすると

『市販のケチャップやソースは避けます。シンプルに塩味が中心です。』

みたいな人が出現します。

 

わたし的には味付けに塩は止めないけど薦めないって程度です。

 

ココから発展して

・塩麹

・もろみ味噌

まで頑張っちゃう人も出てくるのね。

 

好きでダイエットが楽しめるなら何でも良いと思うんです。

『今まで知らなかったけれど、ダイエット始めたら色んな味付けを知ることが出来た！

初めて知ったこの調味料が美味しかった！』

って感じですね。

 

極端な言い方だけれど

ポテトチップス×コーラ

だってたまの楽しみで食べるなら全然OKです。

 

でも毎回同じことを書いているんですけれど、体に良いと思って選ぶのは大きな部分だけで良いと思うんですよ。

 

例えば

A.ハンバーグを塩麹

B.ステーキを焼肉のタレ

なら(ハンバーグの材料にもよりますけれど)B.ステーキを焼肉のタレで食べた方が痩せるよ？ってことが多々あるんですよね。

 

塩麹やもろみ味噌も家で作るならともかく、外食だと材料も分からないのでなんちゃって風かもです。

 

だったら好きな味付けで食べて貰って良いので、

薄味で食べる

ようにしてください。

 

味付けに関しては、逆の意味(少ない方が良いって事)で質より量！なんですよね。

 

今は夏なので塩分を減らし過ぎるのも危険な場合がありますけれど、

・活動量が多くない

・主に室内にいる

なら変わらず薄味を意識してくださいね(・∀・)ﾉ
 

 

 

 

※質問は内容によってブログ記事のみでランダムにお答えします。

 

 

 

更に深掘りしたダイエット記事はコチラ

 

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  本日の食事記録

 

 

 

鮭おにぎり、キムチ、蜂蜜ヨーグルト、野菜ジュース

 

西村フルーツパーラー 特選桃パフェ

今月切れちゃうポイントがあると母に誘われてパフェ食べに来ましたよ(*´ω｀*)

 

 

駄

菓

子

菓

子

 

ピザって半分でもお腹にドシーン！と来ますなぁ…orz

 

豚丼の具(←)、カボチャ、千切り大根、レタス、トマト、リンゴ、みかん、味噌汁(油揚げ、ゴボウ、キノコ)、ヤクルト 

 

半身浴：20分