アラフィフダイエットで人生初の美容体重！
40才過ぎた頃にストレスと中年太りで体重15kg増加、人生最重体重に！(155cm・68kg)
焦ってダイエットしたけれど一日1200kcalに抑えても、毎日2時間運動しても痩せられませんでした。
同じように悩んでいるダイエッターさんに向けて、正しいダイエット情報と現役ダイエットインストラクターの全食事を発信しています。
苦節1年！食べる為の苦労はいとわない！w
以前からインスタをフォローさせて貰っていたTSUBASA COFFEE様のパフェ様にとうとう謁見が叶いましたよ～(・∀・)ﾉ
新宿は時々通るので行こうと思えば行かれたのかも知れないのですけれど、わたし最初にコチラのカフェの場所を盛大にカンチガイしていましてw(同じ新宿だけれど全然近くもない反対方向)
『あんまり並んでなかったら逝ってみよ～』と思って見に行ったら、ぜんっぜん違うオシャレカフェだったってトラウマがあるんですよ。
その時に『ご縁が無いのかな？；；』(大袈裟)と諦めて以来、見ないフリをしていました。
その後 別の機会があって『コレは寄れってことじゃない？！』(単純)と初来店が叶うのですけれど、この時もカフェに着くまでに『何のジョーダンよ？！』と思える事件が発生して一度は諦めかけたんです。
でも『もう目と鼻の先よね？』って場所に居たので、根性で辿り着いたらメッチャ居心地よくて美味しかったのでリピを誓いました。
その時の記事↓念願過ぎて追加注文していたの巻
ただ、ようやく行かれた時には最初に食べたかったパフェ様はもう無くなっていたんですよね。
そ・れ・が・！
この度復活して下さるとインスタでお知らせが出ていまして！↓※要予約
ダメもとで予約を入れてみたら、新宿に出る日に取れましたー！ヽ(・∀・)ノ≺ﾔｯﾀｰﾔｯﾀｰ
パフェ様で贅沢するのでランチは、(わたしが勝手に決めた)ダイエッター御用達サイゼリヤ様で～す！
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ダイエット的正解
ダイエットと関係ない食い意地がはっただけの話だと思うだろ？w
ちゃうねん！聞いて？
『本当に食べたいモノが食べられている』と実感している人は
食欲のコントロールが出来るんですよ～
※質問は内容によってブログ記事のみでランダムにお答えします。
寝不足では無いのにどんなに血糖値対策をしても食後に眠くなるダイエッターさんへ↓
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食 事 記 録
起きてすぐの体重→トイレ後の体重
前日トイレ後との差
スタート時：65.1キロ→64.5キロ(身長：155センチ)
47.4キロ→47.0キロ
－300グラム
朝食：鮭おにぎり、キムチ、蜂蜜ヨーグルト、野菜ジュース
ちょっと早めに着いたので時間調整でDEAN ＆ DELUCAでキウイケールジュース↓このジュース飲んだら喉？胸？が詰まるんだが？強かったかも？
↑の写真を後で見返したら自分が写っていてべっくらしましたわw↓
昼食：サイゼリヤ
リブステーキ、スモールライス、ドリンクバー
パフェの予約をしたので、牛乳は止めておきましたよ。
ジュースの胸やけを引きずっていたので今回は脂残し↓
おやつ：TSUBASA COFFEE
※要予約 おパフェ『TSUBASA COFFEE とは。』、水出しコーヒー
横ちょの小さなグラスはパフェに乗っている桃が無くなったらかける追い桃で～す♪( 'ω' و(و
極限まで甘さを抑えてレーズンバターみたいな酒のアテっぽい感じです。
スイーツと呼べるギリギリの甘さなので、中身がどっしりしているのに食べられちゃいますよ～
『ペロッとイケちゃうな』と分かった段階でレアチーズケーキを追加で頼むか20分位考えましたわw
夕食：ベーコンとズッキーニの炒め、千切り大根、レタス、リンゴ、ブドウ、さくらんぼ、味噌汁(アサリ)、ヤクルト
半身浴：20分
寝る前にマヌカハニーレモン白湯
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