お花見スイーツセット(・∀・)ﾉ

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40才過ぎた頃にストレスと中年太りで体重15kg増加、人生最重体重に！(155cm・68kg)

焦ってダイエットしたけれど一日1200kcalに抑えても、毎日2時間運動しても痩せられませんでした。

同じように悩んでいるダイエッターさんに向けて、正しいダイエット情報と現役ダイエットインストラクターの全食事を発信しています。

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起きてすぐの体重→トイレ後の体重

前日トイレ後との差
スタート時：65.1キロ→64.5キロ(身長：155センチ)

48.1キロ→47.9キロ

＋100グラム

朝食：鮭おにぎり、キムチ、蜂蜜ヨーグルト、野菜ジュース

次の予定まで時間調整で豆乳ラテ

おやつ：cafe yokoron

お花見パフェ、春のスコーンセット、桜のロールケーキ、桜のパンナコッタ、桜のクリームソーダ

全種類イッキ食いがクセになってないか？！w…っつかココのスイーツ軽いのよ！！

ソレに気が付いてしまったのよ！！！←

今月のも全部おいちかったでーす！

パフェとか先月のと似ているのに全然違うお味でさすがでしたわ～

昼食：サイゼリヤ

リブステーキ、スモールライス、ドリンクバー

昨日の疲れを引きずっているので早く帰りまーす

夕食：ウインナーとブロッコリーの中華炒め、アスパラガス、千切り大根、千切りキャベツ、リンゴ、味噌汁(ベビーホタテ、ホウレン草)、ヤクルト

半身浴：20分

寝る前にマヌカハニーレモン白湯

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毎年冬になると使っているアレルバリアミスト↓今はマスク生活なので通年使っています

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お気に入りやリピ買いしている商品のお薦め記事↓

楽天ショップ様にネックレスをカスタマイズしていただけました！(・∀・)ﾉ

以前に紹介していた記事ドコでしたっけ？とご質問が時々あるのでまとめました↓