美容整体とふるふるケアで

くびれも美脚も手に入れる！

代々木上原・初台・参宮橋駅徒歩2分

50代からの大人の女性のためのパーソナルトレーニング 

エイジレスボディ　嶋田夕子です。

いつもお読みいただき、ありがとうございます。

「週5回運動しても痩せない。膝・腰が痛い…」 50代からは、まず身体を整えるという選択

「フィットネスクラブに週5回も通っているのに、体重が減らないんです。それどころか、腰も膝も肘も痛くて……」

そんなお客様がいらっしゃいました。

まずはお客様の身体の状態を確認してみると、筋肉はカチカチ、足首にも歪みがありました。

そこで、硬くなった筋肉を「ふるふる」と揺らしていくと、カチカチだったふくらはぎが、ふわっと柔らかくなりました。

さらに足首を整えると、

「膝が楽！」
「腰の違和感も減った」
「肩も動かしやすい！」

と、身体の変化を感じていただけました。

そして、一番驚かれたのが肘の痛み。

肩を「ふるふる」すると、

「えっ！全然痛くない！！！」

とびっくりされていました。

肘が痛いからといって、原因が肘にあるとは限りません。

肩や手首の捻れなど、身体のバランスが関係していることもあります。

だからこそ、痛いところだけを一生懸命ケアするのではなく、まず身体全体を整えることが大切なのです。

運動してるのに、なぜ体が変わらないの？と思いますよね。

もしかすると、身体が歪んだ状態のまま運動しているからかもしれません。

フィットネスクラブに週5で通っているのに体重が減らない。
運動すると膝や腰が痛くなる。

そんなときは、「もっと頑張らなきゃ」と思う前に、一度身体の状態を見直してみませんか？

頑張って動く前に、まず身体を整える。

50代からの身体には、そんな順番も大切です。

「私の身体はどうなっているんだろう？」

そう思った方は、ぜひ一度、ふるふる体験会でご自身の身体の変化を体験してみてください。

エイジレスボディでは

50代女性が輝くために

• 気持ち良い整体で骨を整え、歪みを解消
• ふるふるケアで血流を改善し、代謝をアップ
• ボディプリパレーションで感覚神経にアプローチ
• 無理のない運動で、理想の体型へ
• 体の内側から輝き、自信を取り戻す

そんなお手伝いをしています。

あなたも、エイジレスボディで、

理想の自分を実現しませんか？

本気で変わりたいあなたのために

パーソナル体験レッスンをご用意しております。

一緒に、軽やかに輝く未来へ進んでいきましょう！

・・・・・・・

最後までお読みいただき

ありがとうございました。

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骨盤矯正＆パーソナルトレーニング 

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東京都内・新宿・代々木・代々木上原・代々木八幡・代々木公園・参宮橋・初台・下北沢・東北沢・成城学園・奥沢・世田谷・表参道・北参道・中目黒・祐天寺・学芸大学・都立大学・自由が丘・田園調布・多摩川・武蔵小杉・菊名・横浜・みなとみらい・桜木町・関内・鎌倉・藤沢・小田原・町田・遠くは山梨・大阪・京都・大分・北海道からお越しいただいております。

ポッコリお腹・下腹引き締め・ウエスト細く・美脚・美尻・美背中・二の尻・太もも細く・ふくらはぎ細く・合う味ダイエット・ダイエット・腰痛改善・ムクミ・猫背・骨盤矯正・FSEM・ボディバランス・ゴルフ・ゴルフ女子・ゴルフスイング・飛距離アップ・パフォーマンスアップ・ボディメイク・ピラティス・パーソナルトレーニング・プライベートレッスンはお任せください。

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11月名古屋開催！JCCAマスターシリーズ『コアから見る姿勢の評価』『コアスタビライゼーション』

「SNSのエクササイズ動画を真似しても効果が出ない、かえって痛みを訴えるクライアントが多い」 

「基本的なエクササイズ指導はできるものの、今一歩踏み込んだプログラム立案に自信がない」 

「なぜかクライアントの姿勢改善が進まない…」

日々クライアントと向き合う中でこんな悩みを抱えていませんか？

2日間の集中講座で、あなたの悩みを解決し、クライアントの笑顔を引き出します！

1日目：【コアから見る姿勢の評価】

姿勢の評価に焦点を当て、クライアントの身体の現状を正確に把握するための視点と技術を習得。

クライアントの不調の原因を見極めるための重要な基礎をお伝えします。

2日目：【コアスタビライゼーション】

インナーユニット（腹横筋・多裂筋・骨盤底筋群・横隔膜）の働きやニュートラルポジションといった基礎知識

効果的なエクササイズの指導方法、そしてクライアントに合わせたプログラム立案までを徹底的にお伝えします。

この貴重な学びの機会を、ぜひあなたの現場での実践に活かしてください。

クライアントの身体を変え、笑顔を引き出すための答えがここにあります。

【名古屋開催】

11月22日(日)11:00〜18:00 コアから見る姿勢の評価

11月23日(月・祝)11:00〜18:00 コアスタビライゼーション 

あなたの参加を心よりお待ちしております。

・・・・・・・

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 先日、Instagramにリールを投稿しました。

これ、見た目以上に結構難しいんです。笑

最初はなかなかうまくできなかったけど、できるようになると

嬉しい♪

こういう「できなかったことが、できるようになる」って、やっぱり楽しいですよね。

トレーニングも同じで、

最初から完璧にできなくても大丈夫。

少しずつ身体の使い方が分かってきたり、

「あれ？前よりできるようになってる」

という瞬間があったり。

私は、そういう変化を一緒に楽しめるのが、トレーナーとして嬉しいなと思っています。

Instagramには動画を載せているので、よかったら見てみてください♪

@yuko.shimada77で検索してくださいね！

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ポッコリお腹・下腹引き締め・ウエスト細く・美脚・美尻・美背中・二の尻・太もも細く・ふくらはぎ細く・合う味ダイエット・ダイエット・腰痛改善・ムクミ・猫背・骨盤矯正・FSEM・ボディバランス・ゴルフ・ゴルフ女子・ゴルフスイング・飛距離アップ・パフォーマンスアップ・ボディメイク・ピラティス・パーソナルトレーニング・プライベートレッスンはお任せください。





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「階段の上がり方が分からない…」と悩んでいたお客様が、帰り道にスムーズに階段を上れた理由

「膝も股関節も痛くて、階段をどう上がればいいのか分からなくなってしまった…」そう打ち明けてくださったS様。

 肩や首の重さにも悩み、マッサージや整体、運動を試しても変化が見られず、「このまま年齢のせいと諦めるしかないのかな…」と不安を抱えていらっしゃいました。

今回S様に行ったのは、身体に負担をかけずに根本へ届けるアプローチです。

• 筋肉を優しくほぐす「ふるふる」施術で血流を促進

• 固まった皮膚や筋膜のリリース

• 重心の位置を整え、呼吸で「体幹」を安定

セッションを終えると、 「足が軽い！首も肩もすんなり動きます」と晴れやかな笑顔に。

さらにサロンを出た帰り道、S様から嬉しいメッセージが届きました。

「先生！今、駅の階段上がれました！」

「もう若くないから」と、好きなことや外出を諦める必要はありません。

血流を整え、骨格のラインを本来の位置に戻して体幹を安定させれば、お身体はいくつになっても応えてくれます。

痛みや重さから解放されて、これからも軽やかにおしゃれやお出かけを楽しみませんか？

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