美容整体とふるふるケアで

くびれも美脚も手に入れる！

 

代々木上原・初台・参宮橋駅徒歩2分

50代からの大人の女性のためのパーソナルトレーニング 

エイジレスボディ　嶋田夕子です。

 

いつもお読みいただき、ありがとうございます。

 

 

 

更年期女性必見！大葉で美味しく健康をチャージ！

 

 

水耕栽培の大葉もかなり大きくなってきたので

摘心がてら収穫を行いました。

 

 

 

『サーモンとアボカドの大葉和え』

火を使わず和えるだけで簡単！

白いご飯と一緒に美味しくいただきました。

 

 

実は、大葉は更年期を迎える女性にとって

まさに"スーパーフード"と呼べるほど

魅力的な栄養素が豊富に含まれているんですよ。

 

• アンチエイジング＆美肌効果: 大葉にたっぷりと含まれるβ-カロテンとビタミンCは、強力な抗酸化作用で細胞の老化を防ぎ、肌の健康を保ちます。ビタミンAは皮膚や粘膜を健やかに保ち、ビタミンCはコラーゲンの生成を助け、輝くような美肌をサポートしてくれます。

• 骨の健康維持: 更年期に気になる骨密度の低下。大葉にはカルシウムが豊富に含まれており、骨密度を維持し、骨粗鬆症の予防に役立ちます。

• 腸内環境の改善: 豊富な食物繊維が腸内環境を整え、便秘解消だけでなく、免疫力アップにもつながります。

• 炎症を抑える: 大葉に含まれるペルジニン酸やロスマリン酸といったポリフェノールは、体内の炎症を抑える効果が期待できます。

 

大葉を日々の食事に取り入れることで

更年期の様々な不調の軽減や

健康的な身体づくりをサポートしてくれます！

 

 

エイジレスボディでは

50代女性が輝くために

• 気持ち良い整体で骨を整え、歪みを解消
• ふるふるケアで血流を改善し、代謝をアップ
• ボディプリパレーションで感覚神経にアプローチ
• 無理のない運動で、理想の体型へ
• 体の内側から輝き、自信を取り戻す

そんなお手伝いをしています。

 

 

あなたも、エイジレスボディで、

理想の自分を実現しませんか？

 

 

 

本気で変わりたいあなたのために

ふるふるパーソナル体験レッスンをご用意しております。

 

 

 

一緒に、軽やかに輝く未来へ進んでいきましょう！

 

 

 

 

  

 

 

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最後までお読みいただき

ありがとうございました。

 

代々木上原・初台・参宮橋

骨盤矯正＆パーソナルトレーニング 

 

代々木上原・初台・参宮橋駅徒歩2分

40代50代の大人女性のためのパーソナルトレーニング 

エイジレスボディ　嶋田夕子でした。

 

美容整体と美ボディトレーニングで

くびれも美脚も手に入れる！

 

代謝が落ちてきた大人の女性が

安心してお越しいただける空間です。

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