美容整体とふるふるケアで
くびれも美脚も手に入れる！
代々木上原・初台・参宮橋駅徒歩2分
50代からの大人の女性のためのパーソナルトレーニング
エイジレスボディ 嶋田夕子です。
いつもお読みいただき、ありがとうございます。
【50代からの垂れ尻卒業！】足元から整える本気のヒップアップ術
人生100年時代、いつまでも若々しく
颯爽と歩きたいですよね？
ヒップアップのために頑張ってスクワットしているのに、
- お尻に効いてる気がしない
- なぜか太ももばかりパンパンになる
- むしろお尻が垂れてきたような
こんなお悩み、ありませんか？
実はそれ、あなたのせいではありません！
ヒップアップするには、単にお尻の筋肉を鍛えるだけでは足りないんです。
50代からのヒップアップには「足」が鍵！
年齢を重ねるごとに気になる筋力低下。
ふくらはぎや太もものラインをキレイにしたい！
と思っても、自己流のトレーニングでは限界があるのです。
実は、ヒップアップの鍵は「股関節周りの筋肉バランス」
そして何よりも「足の機能」が重要なんです！
「え、足？」と思われるかもしれませんね。
そう、普段意識しない足指や足首の歪みが
実は全身の姿勢に影響を与えヒップアップを妨げているケースがとても多いんです。
実は、歪んだ状態のまま筋トレを続けてしまうと
らなる歪みを招き、理想のボディラインから遠ざかるだけでなく、関節の痛みにもつながってしまうのです。
足の歪みが、お尻だけでなく全身に影響！？
先日いらしたお客さま
姿勢を丁寧に見させていただくと
足首や膝、股関節に歪みが見られました。
まずは、硬くなってしまった足の筋肉を
「膝ふるふる」という独自の方法で優しくほぐし動きやすい状態に整えます。
そして、足指の歪みを丁寧に調整していくと
パンパンだったふくらはぎがゆるっと柔らかくなりました。
そして、気になっていたお尻のエクササイズを行うと
股関節の動きが良くなったのです。
エクササイズ後に立って姿勢をチェックすると
捻れていた膝がまっすぐになりました！
さらに驚くことに、内側に巻いていた肩が開いて
ウエストの左右差が整ったのです！！
「私の歪みは足からだったんですね！こんなに変わるなんてびっくりです！」と驚きのお客さま。
足の歪みを調整することで全身のバランスまで改善されることは珍しくないんですよ。
あなたも体験してみませんか？
もう年齢だから・・・と諦めていたヒップアップも
足元から整えることで理想にぐっと近づきます。
キレイな体のラインを手に入れるには
まずは足の歪みを調整することが、何よりも大切なんです。
もしあなたが、
- 長年の体の悩みを根本から解決したい
- 若々しく、自信を持って過ごしたい
- 自分の体に合った正しいトレーニングを知りたい
そうお考えでしたら、ぜひ一度、体験レッスンにお越しください。
あなたの足元から丁寧に姿勢をチェックし
お悩みの原因を見つけ、最適なアプローチをご提案させていただきます。
この機会に、理想のヒップラインと
しなやかな全身の動きを手に入れませんか？
きっと、新しい自分に出会えるはずです。
エイジレスボディでは
50代女性が輝くために
- 気持ち良い整体で骨を整え、歪みを解消
- ふるふるケアで血流を改善し、代謝をアップ
- ボディプリパレーションで感覚神経にアプローチ
- 無理のない運動で、理想の体型へ
- 体の内側から輝き、自信を取り戻す
そんなお手伝いをしています。
あなたも、エイジレスボディで、
理想の自分を実現しませんか？
本気で変わりたいあなたのために
一緒に、軽やかに輝く未来へ進んでいきましょう！
エイジレスボディ主催講座のご案内
ボディプリパレーション協会（BP）認定講座＆体験会
セルフふるふる体験会 東京・参宮橋
5月25日(日)13：00〜14：00
各回定員4名
6月29日(日)東京・参宮橋
10：00〜18：00
日程調整中
日本コアコンディショニング協会認定セミナー
7月13日(日)東京
10：00〜13：00 ベーシックセブン
13：30〜15：00 ペルコン
14：30〜17：00 ソラコン
8月3日(日)東京
10：00〜13：00 ベーシックセブン
13：30〜15：00 ペルコン
15：15〜16：45 ソラコン
17：00〜18：30 ベーシックセブン プラス
8月16日(土)東京
10：00〜17：00 コアから見る姿勢の評価
8月17日(日)東京
10：00〜17：00 コアスタビライゼーション
9月14日(日)名古屋
11：00〜18：00 コアスタビライゼーション
9月15日(月・祝)名古屋
11：00〜18：00 コアから見る姿勢の評価
エイジレスボディオリジナル講座
調整中
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最後までお読みいただき
ありがとうございました。
代々木上原・初台・参宮橋
骨盤矯正＆パーソナルトレーニング
代々木上原・初台・参宮橋駅徒歩2分
40代50代の大人女性のためのパーソナルトレーニング
エイジレスボディ 嶋田夕子でした。
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安心してお越しいただける空間です。
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