テーピング整体と美ボディトレーニングで

くびれも美脚も手に入れる！

 

代々木上原・初台・参宮橋駅徒歩2分

50代からの大人の女性のためのパーソナルトレーニング 

エイジレスボディ　嶋田夕子です。

 

いつもお読みいただき、ありがとうございます。

 

 

 

姿勢改善の決め手はこれ！

 

 

産後で肩や腰が気になっていた受講生さま

左右の肩の高さがかなり違っていました。

 

 

 

仰向けでインナーユニットを意識して

ちょっと動いただけなのに

あっという間に肩の高さが揃って

姿勢が整ってしまいました！

 

 

 

「立った感じが全然違います。すごく楽です！」

周りの皆さんもビックリするほどの変化でした。

 

 

 

姿勢改善するためには、

インナーユニット（腹横筋・多裂筋・骨盤底筋群・横隔膜）がうまく働くことが重要なんです。

 

 

実は、インナーユニットって

理想の姿勢（ニュートラルポジション）に

近いと働きやすいのですが、

猫背や巻き肩、そり腰など

姿勢が悪いとうまく働いてくれないんです。

 

 

 

まずは、理想の姿勢ってどんな姿勢なのか？

インナーユニットってどうやって働くのか？

 

 

 

どうやって指導内容を組み立てるのか？

をお伝えしてるのが

JCCAコアスタビライゼーションセミナー

 

手をあげてるだけに見えますが

これも立派なコアスタビライゼーションエクササイズなのです。

 

 

 

簡単そうですが、結構大変なんですよ。笑

 

 

 

身体のシステムを知ってるのと

知らないのでは

指導の質が変わります。

お客様の変化が変わります。

 

 

 

運動指導するなら早いうちに

学んでおきたい内容です。

 

 

 

 

    

 

 

 

 

 

 

 

・・・・・・・

 

 

最後までお読みいただき

ありがとうございました。

 

代々木上原・初台・参宮橋

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エイジレスボディ　嶋田夕子でした。

 

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