骨盤矯正と楽ちんトレーニングで
無理しないで我慢しないで
マイナス10歳ボディを手に入れる！
代々木上原・初台・参宮橋駅徒歩2分
40代からの大人の女性のためのパーソナルトレーニング
エイジレスボディ 嶋田夕子です。
いつもお読みいただき、ありがとうございます。
大人女性が体を変える重要ポイントは癖の書換え
- 膝に違和感がある
- 股関節に詰まりがある
- 太もも前や横が張る
- 座ってると腰がツラくなる
- 足のむくみがなかなか取れない
そんなお悩みがあった方々でしたが、
膝のねじれを改善して真っ直ぐ美脚になる〜膝関節編
講座の終了後には、
ふくらはぎが細くなった
膝のねじれが取れて膝が曲がるようになった
股関節の詰まりが取れて階段上がるの楽になった
腰までも楽になっってました♪
と嬉しいお声をいただきました^^
たった２箇所の筋肉へアプローチするだけ。
しかも、全然キツくないんです。
頑張りすぎないで、ゆる〜く行うことが重要なのです。
《オンライン》膝のねじれを改善して真っ直ぐ美脚になる〜膝関節編に参加してくださった方の感想です。
トレーニング知識だけではなかなか意識することのない筋肉部位についての理解が深まり、実際にエクササイズすることで変化を感じ、更にトレーニングへの効果さえも実感したのはもちろん、いつも寝起き捻れたような違和感（寝相のせい苦笑）が今朝から調子良いです！！
ありがとうございました！
また再受講ぜひお願いします^_^
トレーナー
お陰さまでふくらはぎ細くなって😎
股関節の詰まりが取れて階段上がるの楽になっていました。あ！腰も楽になってましたよ✌️
ありがとうございました。
インストラクター
地味な動きですが、左右差を実感し、自分の弱い筋肉に気づけました。
これから少しずつ美脚に向けて頑張ります💪
インストラクター
膝関節へのアプローチなのに
膝はもちろん腰や股関節の違和感がなくなって
足のむくみまで解消されました。
下半身の引き締めの為に、
お尻や脚の筋トレやストレッチしてるけれど
思ったような効果を感じられないとしたら、
使いたくない筋肉で使いたくない方向に
関節を動かす癖がついているのかもしれません。
年齢を重ねた大人の女性だからこそ
関節に負担のかかる重たいものを持ったトレーニングじゃなくて、
悪い癖がついてしまった身体の使い方を良い癖に書き換えることが大切です。
次回は7月30日東京対面開催です！
エイジレスボディ主催講座のご案内
6月11日(日)東京
テーピングで作る美脚講座
7月15日(土)名古屋
テーピングで作る美脚講座
大人女性が美脚になるための
〜対面講座〜
7月30日(日)東京
10：00〜12：00
足のアーチを作り引締まったふくらはぎになる～足部・足関節編
13：00〜15：00
機能的な股関節を作りヒップアップする〜股関節編
15：15〜17：15
膝のねじれを改善して真っ直ぐ美脚になる〜膝関節編
〜オンライン〜
ただ今調整中
・・・・・・・
最後までお読みいただき
ありがとうございました。
代々木上原・初台・参宮橋
骨盤矯正＆パーソナルトレーニング
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エイジレスボディ 嶋田夕子でした。
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