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代々木上原・初台・参宮橋駅徒歩2分

40代からの大人の女性のためのパーソナルトレーニング 

エイジレスボディ　嶋田夕子です。

 

いつもお読みいただき、ありがとうございます。

 

 

 

ダイエット成功しない原因は背骨の歪み

 

ダイエットがうまくいく為の条件てなんだと思いますか？

 

 

それは、姿勢！

 

 

姿勢がいいのか？

悪いのか？

 

 

背骨が歪んでるのか？

歪んでないのか？

 

 

それが、鍵を握っています！

 

 

猫背や反り腰など不良姿勢の原因は背骨の歪み

 

こんなお悩みありませんか？

• お尻が垂れている
• 下っ腹が出ている
• ウエストのくびれに左右差がある
• 反り腰がきになる
• 肩こり首こりが気になる
• 猫背が気になる
• 二重アゴがきになる
• エクササイズ頑張ってるのになかなか効果が出ない

これ全部、背骨が歪んでると起こります。

 

 

背骨の役割って何？

 

ところで背骨（脊柱）って何個あると思いますか？

 

 

頚椎が7個、胸椎が12個、腰椎が5個

その下に仙骨と尾骨があるんですよ。

 

 

 

 

横から見ると、

背骨はゆるーくS字のカーブを描いています。

 

 

このカーブのことを生理的湾曲と言います。

ヒトが立って歩くためには欠かせないカーブなんです。

 

 

このカーブが、しなやかに動く

キレイな姿勢と深く関わっています。

 

 

では、なぜ背骨が大切だと思いますか？

 

 

それは、

「体を支える（支持）」

「体を動かす（運動）」

 

 

そして「神経の保護」の役目を

果たしているからなんですよ。

 

 

歩いたり立ったり歩いたりできるのは、

背骨が体を支えてくれているから

 

 

胴体を曲げたり反らせたり捻ったりできるのは、

背骨が１本の棒じゃなくて

沢山の関節が少しづつ動いているから

 

 

そして、全身に指令を送る神経を保護してくれているから

身体が動くんです。

 

 

 

背骨が歪むと・・・

 

背骨が歪んで姿勢が悪くなっていたとしたら、

５〜7キロはあると言われる

頭を支えて立っていられないと思いませんか？

 

 

それに、体を動かしたとしても

関節がずれたり固まっていたら

効率良く美しく動けません。

 

 

何よりも、

全身に指令を送る神経が通っている背骨が歪んでいたら、、、

身体の反応が鈍くなると思いませんか？

 

 

 

実は、背骨と骨盤は密接に関連しています。

背骨が歪むと骨盤がズレて歪みます。

 

 

反対に、骨盤が歪むと背骨もズレて歪みます。

 

 

 

 

バストアップやヒップアップ、

お腹を引き締めるために

頑張ってエクササイズやストレッチをしても

なかなか効果が出ないのは、

 

 

全身に指令を送る神経が通っている背骨が歪んでいて

関節を思い通りに動かせていないのかもしれません。

 

 

 

気になるあなたはぜひ体験レッスンにお越しくださいね

 

 

 

 

 

 

・・・・・・・

 

 

最後までお読みいただき

ありがとうございました。

 

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エイジレスボディ　嶋田夕子でした。

 

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