●歩き方やバックの持ち方が腰痛の原因にもなっていた！？

こんにちは、嶋田夕子です。


「腰がすっごい楽になりました！」

腰痛改善にはインナーマッスルって大事なんですが

それだけではないんです！

外側から体を支えて動かすアウターマッスルもとっても大切！

アウターマッスルの使い方を変えたら腰痛が改善されました。

まずは、自分の体動かし方の癖を知ることが大切なんです。

そして、本来使うはずの筋肉の通り道を開通させる。

普段の動き方に落とし込んでいくと、歩き方やバックの持ち方まで変わります。

と、いうか今までのやり方が腰痛を誘発していたのですね。



体を動かすためにはアウターマッスルもとっても大切！

インナーとアウターそのバランスが重要なんですよー。


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