年齢なんてただの数字です！
いつまでも輝くあなたを応援します！！
美脚塾 塾長嶋田夕子です。
食事はゆっくり食べないといけない
と、分かってはいても
ゆっくり食べている時間がないというあなたに
【補食】をおススメします！！
「補食」とは「おやつ」の正式名称
3食の間に足りない栄養を補給するためのもので
おやつ＝甘いもののことでは決してありません！
不足しがちなタンパク質やビタミン、ミネラルを補うことなんです！
おやつと言ったら
ついついスナック菓子やチョコレートなどを選んでしまいがちですが
カロリーはあっても、それを燃やすビタミンやミネラルが乏しく
エンプティカロリーといって、栄養が空っぽなんです！
栄養補給としておススメなのは
ナッツ類、スナックわかめ、ゆで卵、野菜スティック
梅干し、チーズ、小魚アーモンドなどなど
って事で、今日の私の補食はこれ
焙煎したひよこ豆！
煎った大豆みたいな味でした＾＾
お腹いっぱい食べて美しいくびれとスッキリ美脚をつくったお客様はこちらをご覧くださいね
美脚塾 塾長
美脚スペシャリスト 嶋田夕子
美脚＆美姿勢エイジレスBODY
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