年齢なんてただの数字です！
いつまでも輝くあなたを応援します！！
美脚塾 塾長嶋田夕子です
去年体調を崩してから
食生活を改める為に始めた
グリーンスムージー
いまだに続けています(＾～＾)
最近のお気に入りは
アボカド！
今朝のスムージーは、イチゴ、リンゴ、アボカド、水菜
色は大変なことになりましたが
とっても美味しかったですよ＾＾
そして、トロッとして飲みごたえがあります
アボカドにはビタミンA、ビタミンC、ビタミンB6、ビタミンE
ビタミンK、葉酸、銅、カリウム、カルシウム、マグネシウ・・・
いろいろな栄養素が含まれていてます
なかでも、アンチエイジングのビタミンとして有名な
ビタミンEが豊富
ビタミンEはホルモンバランスを整えることで
血液循環の改善や生理周期の改善
男性の場合もホルモンの生成・分泌にかかわっているので
男女とも妊娠に必要なビタミンだと言えるそうですよ
（ラブテリ Baby Book 参照）
そして、良質な脂を含んでいるのでとっても体にいんですよ＾＾
さて、明日の朝もアボカドで錆びない体をつくりま～す！
最新栄養情報はミスユニバースのサポートをしているラブテリの本を参考にしていま～す
最後までお読みいただきありがとうございます
美脚塾 塾長
美脚スペシャリスト 嶋田夕子
美脚＆美姿勢エイジレスBODY
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