本日の体重は-0.1kgの59.0kg。

 

取り合えず、増えなかったので一安心ｗ

 

以前にもサイリウムとオカラ粉で

 

糖質ゼロのお餅を作りましたが

 

今回作ったチョコ餅の感触が

 

前と違って大分もっさり…

 

袋を見るとサイリウムじゃなくて

 

オオバコダイエットの方を使ってましたｗ

 

ちなみに前回のチョコ餅（黄粉かけ）はこちら

 

実はオオバコダイエット○○や

 

ダイエットオオバコ○○等の商品には

 

糖質が結構入ってるものもあります。

 

オオバコの種皮（サイリウム）自体は

 

糖質ほぼゼロなのでカロリーや

 

糖質があるのって、大体他に何か

 

混ぜてるんですよね…

 

 

 

例えば某メーカーのものは成分として

栄養は5g当たり9kcalで

 

糖質2.5gくらい…半分も！？

 

そう考えると、オオバコの種皮の量は

 

半分を目安に使わないと

 

料理のレシピとしては合いませんね。

 

 

 

そして今日の食事はお昼に

 

やっぱりベーコンチーズサンドｗ

 

ベーコン買い過ぎた…消費しなきゃ。

 

 

 

 

夜は軽めにカレー味の野菜炒めと

 

豚ロースサンド

 

チーズもはさんで頂きます。

 

思ったより軽くなかった件ｗ