本日の体重は±0kgの59.8kg。

 

正確には違うんですが、

 

何を勘違いしたのか体重の

 

データが1日ずれてました…

 

 

まあ修正するのも面倒なので

 

そのままにしておきますｗ

 

結局、停滞したのが変動前か

 

変動後かの違いというだけ。

 

 

 

ちなみに食べ過ぎると

 

代謝や運動で使いきれなかった

 

余剰分が脂肪に代わるのは

 

もちろんの事ですが

 

更にケトン回路が活動するまでの

 

時間が長くなります。

 

 

 

伸びた時間の分だけ

 

脂肪燃焼のスイッチが

 

入りませんので

 

まさに脂肪のゴールドラッシュ！

 

食べすぎは本当に注意しませう…

 

 

 

ちなみに糖質制限をやってない人も

 

食事から一定時間経過して

 

体内のグルコースが枯渇すれば

 

ケトン回路は働きます。

 

糖質制限をすれば食事をとっても

 

ケトン回路が止まりませんので

 

効率よく脂肪燃焼します。

 

これが所謂、「低糖質ダイエット」の根本。

 

 

 

そして今日の食事は、すき焼き風のお鍋

 

ネギとモヤシとニラの野菜炒めー

 

流石に今日は量を控えた！…はず。